今天，本站就教各位MM製作一種天然的減肥藥，成分主要為奶。奶製品富含鈣，鈣可以作為一種自然的減肥藥，高鈣食品能抑制骨化三醇—一種增加脂肪細胞和增加脂肪堆積的激素。
研究發現，食用奶製品的減肥者在6個月中所減掉的重量是沒有攝入高鈣食品的人的2倍。奶製品除了減肥，還有能減緩骨質老化和抑制骨質疏鬆症的作用。
研究還表明它們能降低中風和糖尿病的概率。為了使你的身體能有效地消耗脂肪，你需要每日至少攝入1000毫升奶製品。
準備時間：準備時間：5分鐘
原料：石榴1個、草莓50克。
調料：低脂酸奶150毫升。
做法：
1.石榴剝出籽兒，草莓去蒂洗淨，一同放進榨汁機榨成汁，倒進杯中。
2.倒入酸奶，拌勻即成。
每份約含：卡路里250卡、蛋白質6克、碳水化合物52克、全脂2克(其中1克飽和)、纖維5克、膽固醇8毫克、鈉110毫克。
其實，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。
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