日前，在眾多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高温瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。
通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高温瑜伽減肥的原理是在38-42攝氏度恆温的高温房內練習瑜伽，會令身體不斷流汗，從而加強淋巴系統的循環及排出身體內毒素，整個人變得輕鬆，精神旺盛，連皮膚也會變得光滑！不同動作更具有不同的健體功效。
琳達國際藝術舞操魅體中心的老師説：“通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以使腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，達到塑形、豐胸的雙重作用。
高温瑜伽通過特定的温度及特定的動作，從而疏通和加快肌體自身的淋巴循環系統，人體的排汗也比平時多出了幾倍，身體裏多餘的脂肪通過汗水排出來。如果每週堅持上三節高温瑜伽，再輔助練習三到五節肚皮舞，練習者可以在兩週內就能明顯地感覺到身體的變化——體重減輕了，曲線優美了，皮膚滑嫩了！”
伴隨着肚皮舞歡快的音樂節拍，嫵媚地扭動腰肢，時而性感，時而優雅，時而神祕；在熱情如火的高温室裏，盡情舒展自己的身體，一起許下一個關於曲線美的夙願：從這裏走出時，我的身材最美麗！
專家提示：在進行完肚皮舞和高温瑜伽組合練習後，要注意少吃油炸食品和高熱量食物，多補充維生素含量比較高的水果有助於保持完美的身材曲線。
