苦瓜含有豐富的營養，其含有的維生素C堪稱瓜類蔬菜之冠，且糖分和脂肪的含量都很低，是減肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦，直接生吃苦瓜減肥，怕苦的MM可以製作成苦瓜汁，減肥效果一樣。下面給大家介紹一款苦瓜減肥果汁。
苦瓜減肥法之祕製減肥飲品
首先，需要預備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到整個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。
接下來，把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器裏，竅門是一定要快。
第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。
最後一步，是將果蔬汁飲料放進冰箱裏冰鎮，隨時喝隨時拿。
假如腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。
什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝整杯，午後再喝整杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。
專家建議：想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋葱等新鮮又利於消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進更多的食物所含的養分素。
