經期可以喝咖啡嗎?女性在月經期身體會比較差，特別是貧血的女性，這個時候更加要注意休息好，咖啡本就是提神的佳品，如果在經期喝咖啡，不但會影響好睡眠，還會加重經期的一些不適，下面有關經期喝咖啡的詳細報道，一起學習下。
經期喝咖啡的危害
1、乳房腫脹：過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。
2、情緒不穩：會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統起着鎮靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
3、月經過多過長：咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
4、加重婦科疾病：經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。
5、卵巢早衰：經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
女性月經期間飲食注意事項
1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。
2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物。
3、不宜吃刺激性強的辛辣食物。
4、也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
不論你以前有沒有過痛經，在月經期喝咖啡，經血量也會變多，也會影響心情哦，為了自己的健康着想，還是不要喝咖啡吧!換上一杯甜甜的牛奶多好。
