北京時間3月21日，第18個世界睡眠日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布最新的全球睡眠狀況的調查税局。我們從這份調查數據可有得知，90後的有6成以上的睡眠時間明顯不足，90後睡眠時間平均值為7.5小時，這是低於正常睡眠時間的。讓人意外的是，調查數據顯示上海為睡眠最早的城市，北京居然是起牀最早的城市。“起牀最早城市”空降熱搜是怎麼回事呢，下面和小編一起了解看看吧。
3月21日是世界睡眠日，中國醫學會公佈的最新中國睡眠調查數據顯示，中國90後，上海成為睡眠最早的城市，深圳成為睡眠最晚的城市，北京成為起牀最早的城市，珠海成為起牀最晚的城市。從數據上可獲知的信心，程序員成為最容易失眠的職業，佔據16%。最容易失眠城市的職業分別為藍領、銷售推銷、客服諮詢、淘寶店主、網紅等職業，這些都是最容易失眠的人羣。
人為什麼要睡眠，我們雖然不能明確解釋緣由，但身體狀況卻能説明睡眠對我們的重要性。
睡眠能消除身體和大腦的疲勞。
無論你是從事辛苦的體力勞動還是辦公室上班族，人的大腦時刻處於活動的狀態，需要消耗很多能量。消除疲勞的最好方法就是睡眠。
當年覺得生活壓力過大，煩惱鬱悶的時候，最好的緩解方法就是睡眠，它能很好的釋放壓力和大腦疲憊的狀態，解壓方法最有效的方式就是睡眠了。
對於生長髮育的青少年來説，充足的睡眠對於人體生長髮育非常重要。我們常説：“睡美容覺”，優質的睡眠還能改善舒緩老化的肌膚，讓自己時刻處在年輕活力的狀態。
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