相關調養身心的潮流知識

從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜...

夏季養生重點：調養心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，是一年...

便祕雖然對於女人來説，是一種比較常見的生理現象，但是一遇到了便祕的時候，就會顯得特別的難受，那麼我們今天就來研究一下，女人吃什麼可以緩解便祕吧。香蕉當女人出現便祕的時候，是可以通過吃些香蕉來緩解便祕的情況，而且香蕉...

更年期養生，更年期如何調整身心？如何遠離更年期的煩惱？全球每年約有2500萬女性進入更年期，中國每年會有1000萬女性進入更年期。目前全球50歲以上的女性約為5億。世界衞生組織預計，到2025年亞洲地區老年女性將從1.07億增加...

練太極拳可以修心養性嗎？大家都説太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也...

其實幾千年以來，我們中國都流傳這一個獨有的中國核桃文化，而核桃的起源就是漢隋，小編記得在那個時候，民間還流傳非常多讚美核桃的詩歌，比如掌上旋日月，時光自倒流、核桃不離手，閻王叫不走等。由此可見，我們中國幾千年以來，民間...

現在越來越多的人都迷戀上了自拍，甚至偷拍別人。最近，在蕭山一名老闆娘偷拍女顧客裸身視頻，還發給男人，女顧客一絲不掛裸體被男人看光光。偷拍女顧客裸身視頻，這位老闆娘為何要偷拍女顧客呢？偷拍視頻到底是要做什麼？文女士反...

更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因為醫生是不會指責病人的。所...

夏季心火旺怎麼去火保持良好的情緒自然界的四時陰陽消長變化，與人體中的五臟六腑活動相應。心陽是夏季最旺盛的時候，功能也是最強，夏季高温容易讓人情緒煩躁，心火過旺，引發各種疾病發生。尤其是老年人，情緒起伏和氣候外感因...

女人一過了25歲，身體及肌膚都開始走下坡路，那麼過三十歲且正處於事業頂峯的女人就更不用説。她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因；她們因為忙，極少有户外鍛鍊的時間...

更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因為醫生是不會指責病人的。所...

進入秋季，氣候變化多端，受涼感冒的概率大增，患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情，因此要比往常更注意保養。一起來看看秋季心臟保健的飲食調養吧！心血管疾病患者秋季心臟保養要注意兩方面：1、要按時服用降壓藥、測量...

養身湯推薦一：銀耳花旗參豬肚湯原料：豬肚250克，銀耳100克，花旗參25克，烏梅3粒，鹽，清水。養身湯做法：1、銀耳以冷水泡發後，去蒂，去泥沙，洗淨;花旗參切片，洗淨備用。豬肚刷洗乾淨，關鍵是要洗淨豬肚內的粘液;沸水焯過，撈出冷卻後，切片備...

這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到...

瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是隻要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛鍊，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。清晨，睡眼矇矓，你的身...

自我意識障礙説到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？1、精神勝利法。在你的...

花膠燉牛奶功效：花膠和牛奶都可以滋補皮膚，這屬於只用藥膳，能夠美容護膚，如果長期食用，可以調養身體，更有延緩衰老的功效。原料：花膠(魚肚)10克牛奶500克做法：使用温水浸泡花膠，需要泡半天，之後洗淨並把它切成大塊。鍋中加入水，...

女性在一生中生理和心理上都會有幾次重大的轉折，比如從兒童邁向青春期，然後再次成為成熟的女性，經歷生育成為一名母親。在種種過程中女性的身體也會有一定的變化，甚至是一些不適，比如在月經後要忍受痛經，在懷孕之後身體腫脹...

氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功...

養心，首先要不斷學習。當你在學習的時候，心境是單純的，神態是認真好奇的。單純的心境和好奇的神態，不是如同心無雜念的孩童嗎?它會引導你的身心接近年輕人。讀書是女人最好的美容劑，一個沒有書卷氣的女人也許很漂亮，但決不...

氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方...

春天萬物復甦，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。此時，正是調理身體的最佳時機。小編提醒大家，要抓住春天7個健康時機，為一年的健康打好基礎。享受新鮮蔬果春天是大量新鮮蔬果上市的季節，最好趁這個時候多吃些五顏六...

空調保養五條法則：使用空調不應頻繁開關。空調運行要注意細心調節温度，避免過熱或過冷。空調積塵污染清洗，空調過濾網的清洗。要注意保護冷凝器與蒸發器的散熱片。勿遮擋室外機的吹風口。1、開關：使用空調不應頻繁開關。...

元旦等節日派對連場，通宵狂歡加上暴飲暴食，身心虛耗易現黑眼圈、聲沙、喉嚨痛、疲倦、皮膚質素轉差，甚至因體力下降而誘發疾病。節日過後要身心快速復元，便須參考中醫和營養師提供的防患妙法。節日期間通宵玩樂，最易引致「...

近幾年在居室裏養魚成了都市人工作之餘怡情養性的好選擇。五顏六色的魚兒在水中嬉戲，不僅使人靜心養眼，魚缸蒸發的水汽還能調節室內空氣的乾濕度。然而，專家提示，魚缸如果選擇、擺放不當，不但養不好魚，還會對居室環境產生污...