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催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切説來，催眠是一種心理調整術，催眠術（hypnotism）的...

運動減肥要找到最合適的時間來達到最有效的瘦身減肥效果，瘦身運動找對時間會幫助您同樣的運動量卻能燃燒掉更多的脂肪，下面小編就告訴大家一個最快最有效減肥方法，睡前10分鐘瘦身操，幫助您燃燒身體多餘脂肪，還能提高睡眠質...

一、番茄減肥食譜推薦加熱番茄，不一定要將其作成菜餚，只需將它切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘，就是可口又燃脂的幹烤番茄。將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進微波爐2-3分鐘，也是一道可口的鹹點心!...

現代人很多都變得又宅又懶，假期不願出門，購物只要網購。懶人不愛動，但是也有懶人能減肥好方法哦，今天小編為大家推薦幾個懶人運動減肥法，讓你不知不覺甩贅肉，輕鬆塑造性感曲線。1、變換家居擺設一成不變的擺設令人厭倦，偶爾...

為了自己的腹部，大家可以選擇我們介紹的減肥方法哦!這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊緻你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。第一種動作：站...

減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以採用，而且持之以恆的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿減肥法無疑是最理想，最輕鬆的。西紅柿減肥最理想，最輕鬆的減肥方法用西紅柿減肥，據統計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種...

1.加，而不是減嘗試在你的飲食中添加食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能幫助你成功瘦身。與其限制自己不吃這樣那樣的食物，還不如通過多吃一些健康食物來減少對其他食物的攝入。總是限制...

現在，本站就為MM們介紹八大最健康的減肥方法，只要你堅持一定能成功。下面8種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑，每天平均攝取2000大卡熱量為基點。現在就來看看吧!一、降低熱量的攝取無論你控制什麼-蛋白質、碳水化合...

簡單的豐胸減肥方法也是不少的，但是大家知道多少這種減肥方法呢?不知道的話，一定要學習一下哦!浴室簡單幾招乳房變挺拔，也許讓乳房再次變挺拔是很多人的夢想，是因為這個原因我們很好的去關注，其實日常的幾招可以讓你很好的...

如果你實在不想運動，也討厭控制飲食的感覺，那就不妨試一試喝點消脂茶吧。那麼喝什麼茶能夠減肥呢？下面小編就為大家介紹八款消脂減肥的茶飲吧，讓愛美的你能夠在輕鬆享受茶飲的美好的同時，實現消除脂肪的目標。1、荷葉茶適...

現在的減肥方法多的讓人挑花了眼，但其實選對科學有效的飲食減肥方法也能迅速燃燒脂肪，下面就讓瘦身男女小編和你分享最科學的五大飲食減肥法，讓你在最有效的減肥方法中輕鬆減重，一起來看看吧！“吃太多會胖，不吃就會瘦”，這是...

想要豐滿自己的胸部，可以學習我們這裏介紹的減肥方法哦!絕對是最輕鬆的哦!健身教練Olga為你設計了一套全面鍛鍊胸部的動作，只要堅持練習，就可以擁有緊緻挺拔的美麗胸部，心動嗎?接着往下看......胸部練習【動作一】：這個姿...

隨着身體沉甸甸，心情也會跟着沉甸甸。有哪個女人能夠看到自己不斷上漲的體重而無動於衷呢。然而，又有哪個女人面對苦行僧一樣的節食減肥，能夠狠下心來減肥成功呢?美味當前，誘惑難當，這完全可以理解，這裏為我們這些普通的不...

很多人都會有這樣的疑問，為什麼腹部脂肪很難減呢?下面就跟着小編一起來了解一下吧，看看究竟是為什麼。腹部脂肪比身體其他部位的脂肪更難減掉嗎?減重過程中，一般身體中部的效果會比較明顯。合理的減重計劃可以燃燒掉脂肪...

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辦公室裏你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。起牀前做仰卧起坐。只需要把...

不少的女性希望甩掉下半身的肥肉，但是大家明白應該怎麼做嗎?怎麼甩掉下半身肥肉?快看這些方法。肥胖原因1：飲食高熱量、重口味大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐着，慢慢的，臀...

女性明白如何完美自己的背部嗎?不明白的女性，看看我們這裏介紹的減肥方法吧!站立背部肌肉訓練1第一步站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。第二步身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之間。第三步手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船動...

輕鬆的臉部減肥方法我們給大家介紹，大家一定要清楚的明白這些減肥方法，如此可以找到自己希望的臉部哦!減肥食譜：黃瓜花生肉丁主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。配料：鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。製法：①黃瓜洗乾淨切成小丁...

瘦身纖體就要除掉多餘的贅肉，不讓脂肪在身上滯留，就要利用方法消耗出去。針對專家的意見，除了合理的飲食，更要找到適合你體質的運動方法。今天起，當你丟掉你的懶惰，重新開始振作，你會發現身上的贅肉自動消失了！以下不妨來了解...

新式有氧運動有最新研究顯示，新式有氧運動對腹部堆積的脂肪尤其有作用，能明顯縮減腰圍;此外，新式有氧運動消耗的熱量並不少於那些強度更大的運動，人體熱量消耗得越多，心血管疾病、中風、糖尿病、抑鬱症，甚至某些癌症的患病...

局部減肥方法推薦一、瘦臉1、A：選用清涼型潔面產品，温水潔面後用冷水敷大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。2、A：利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;B：每天練習發a，e，i，o，u這...

如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的疑問，我們本站小編幫助大家解決這樣的疑問，給大家推薦下面的減肥方法哦!減肥食譜一：辣椒生薑汁原料：2個胡蘿蔔,1個黃椒,1大片菠蘿,1釐米生薑根做法：去掉菠蘿和生薑的皮以及...

有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢？試試男士瑜伽減肥吧。簡單3個男士瑜伽...

對於日本的辦公一族而言，一到年底便會面對諸多的交際應酬，整日大吃大喝，沒有多長時間自己的體重便直線上升。儘管採取了許多所謂“有效”的減肥方法，但是，好幾個月過去了，自己的體重卻沒有減少。目前，日本一位名叫HideoYaman...