相關體脂率的潮流知識

很多人都有肚腩的煩惱，腰腹部是最容易堆積脂肪的部位。一般肥胖者的腰圍會比較突出，而有些人四肢不胖，只有肚子胖，這也是一件很討厭的事情。皮下脂肪和內臟脂肪過多會導致腰圍增加，而只有一個大肚子的人主要是因為內臟脂肪...

雖然現在生活水平不斷提高了，人們可以大口吃肉大口喝酒，但肥胖問題也隨之而來，令人煩惱不宜。那麼，肥胖都有哪些危害?BMI指的是體質指數和體脂率嗎?肥胖等級如何劃分?輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖，你屬於那一級別?接下來，...

生活中，只要一講到減肥，大家的腦海中就會想到體重，而非常多女生又會把體重秤上的數字作為情緒的晴雨表，那麼體重上的體脂率指的是什麼?女生體脂率多少才算正常?Bmi和體脂率的區別又是什麼?接下來，大家就和小編一起來看看吧...

親愛的各位求美者：從事脂肪研究17年，在這17年中相信大家最關注的問題就是關於自體脂肪成活率的問題。其實，我早就想跟大家一起分享一下這個問題了，至於為什麼之前沒有分享過是因為時機未到!現在好多人內心都會產生這樣一...

草莓系多年生草本植物，又叫紅莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。其果實由花托發育而成為肉質聚合果，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是難得的佳品。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、...

①蛋白質幫助消耗熱量蛋白質與脂肪和碳水化合物相比，更難在體內被消化分解，身體的主要器官需要消耗更多能量進行消化和吸收。所以，蛋白質可以提高新陳代謝，讓人體消耗更多能量。減少熱量的攝入，身體便會認為你在捱餓，降低基...

性生活的頻率大小，在每一對夫妻之間並沒有固定的模式。因為不僅異性間的性生理和性心理有別，就是同性之間也存在着個體差異，加上年齡、體質、職業、營養、性格等的不同，性生活頻率也會大有不同。性生活的頻率在不同的夫妻...

近年來人氣越來越高漲的女星陳意涵，可以常常在電視劇、電影看到她的演出。陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛，其實私底下的她是個名符其實的「運動狂」!身高163公分的她，體重是標準的45.5公斤，但體脂肪的比例竟然只有10...

油脂型體質者，脂肪厚重，手臂、大腿、腹部肌肉承載着過多的脂肪，給人一種油膩感，需要經常吃去油的食物，讓體內的脂肪很容易燃燒或代謝出來，不會過度積存在體內。哪些去油食物可以養成易瘦體質呢?1、例如:山楂、決明子等。山...

什麼是染色體檢查什麼是染色體檢查?染色體檢查是檢測染色體的數目或結構有無異常的方法，在血液病的診斷、治療、預後及監測復發有很重要的作用。染色體檢查作為孕期的一項重要檢查，能預測生育染色體病後代的風險，及早發...

太長不看版1，一項基於13.5萬名志願者的統計顯示，脂肪攝入量跟心血管疾病、死亡風險不太相關，甚至脂肪攝入多的人羣死亡率反而低一些。2，相關也不等於因果。焉知不是吃得起肉的人經濟條件更好，所以死亡率低？本研究並不能排除...

競走可減肥、提升心肺功能，對健康有加分作用。競走對身體健康有加分作用，不但可減肥、提升心肺功能，還能改善手腳冰冷、水腫、骨質疏鬆，健康效果滿分，對關節造成的負擔也比跑步輕，是非常適合中高年齡層的有氧運動，下班就來競...

心跳過快是什麼原因?一、怎樣算心跳過快呢?正常心跳數一般為每分鐘60至90次為適宜，心跳數超過每分鐘100次，稱為心跳過速(tachycardia)。有時服用抗組織胺感冒藥、咖啡、茶、安非他命或緊張、貧血、發燒、甲狀腺機能亢進...

卵磷脂的副作用很多人在食用某樣東西的時候都會一下子大量地服用，這是錯誤的，都説過猶不及，大豆卵磷脂也一樣，即使它具有很好的功效與作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂還是有副作用的。卵磷脂的副作用大豆卵磷...

肥胖的人要想減肥，除了控制飲食外，還需要活動腿部，提高身體的活動代謝，促進脂肪分解，慢慢減肥。而運動需要堅持才能有所收穫，時間的積累才能消脂減肥。但是如果你選擇的運動不適合你，很容易中途放棄運動，甚至造成運動損傷，對你...

眾所周知，減肥是一個漫長的過程，心急是吃不了熱豆腐的。可是，胖子想要輕鬆就擁有苗條身材該如何做?需要怎麼燃燒身體多餘的脂肪?4個小技巧加速你的脂肪燃燒。接下來，大家就和小編一起來看看吧。運動前吃些點心其實，在減肥...

在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因為其中預設的多種程序，能讓你對脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因為減肥的目的不僅是為了減脂，而是脂肪與體重一起減，並將脂肪佔體重的比例調節...

目前脂肪瘤也已經成為一種非常常見的疾病，它是隨脂肪生長的腫瘤，所以很容易理解，脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方，比如四肢、軀幹、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪細胞組成，大部分是良性的。一般來説不會對身體造成太大...

據説在冬天減肥效果都比較差，天冷時大家都不想運動，而且大量進食高熱量食物，比如火鍋，燒烤等，那麼在這個季節怎麼才能把身上多餘的贅肉減掉呢?選擇低脂肪的食物做冬季進補的食材很多人都説，冬季就是進補的日子，但是你可知道，...

下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操，全身調節計劃：在做這項運動的時候，你至少在做完4周後會看到效果。記住在每一個循環中的每個動作之間要休息15秒。這個運動還分成三組，每組後面有一個伸展運動。每個動作做60秒，儘可能的...

隨着現在物質水平的提高，大多數人都吃穿不愁，但是這樣又會導致許多人的肥胖，一般肥胖的人羣中，極易患高血脂，高血脂會對人體的健康產生危害，甚至引發嚴重的併發症，那麼高血脂我們應該怎麼調理?如何預防高血脂呢?一起來看看吧...

所謂的自體脂肪隆胸，就是在運用了女性自己本身的體內脂肪，來進行多想不的注射的手術，從而使得胸部才能轉變成為豐滿的狀態。但是還是很多的女性都想要去了解並知道，自體脂肪隆胸手術到底會存在哪些的特點呢?1.自體脂肪隆...

無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些説法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裏的能量以多種方式存在，比較輕鬆的運動只能讓身體裏的糖轉化成能量，只有當運動達到一定的強度，才會動用到身體裏的脂肪。可以説，“...

出門在外，被灰塵攻擊的在所難免的事。外加上皮膚分泌出的一些物質，顯得皮膚十分“髒”。那麼小編在這裏想為大家介紹幹刷身體來清除這些物質，還能起到健身作用哦!清除皮膚的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功...

運動有不同的種類，也可分不同的方式，你知道目前推行所謂的「333運動法」是什麼意思嗎?其實，「333運動法」簡單而言，就是指每週至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運...