相關狂練的潮流知識

在美女如雲的娛樂圈中，性感女神鍾麗緹的好身材是眾所周知的，而她平時也很喜歡在社交媒體上分享自己的健身知識和技能。前不久，鍾麗緹就分享了一系列臀部雕塑的動作，並鼓勵大家跟着她一起打卡，讓自己也變得漂亮。鍾麗緹健身...

女生想要提升自己的自信，最好的辦法就是要讓自己從內到外的改變，而要如何去改變呢?一定是離不開減肥和瘦身了，只有身材變得美好了，整個人也會有自信的資本，從而就會過上更自信的人生。既然是想要減肥和瘦身，最適合女生的當...

導語：近日，安徽衞視音樂欄目《我為歌狂》第二季開戰正酣，歌手阿魯阿卓目前已經迅速補空神曲隊，進入備戰狀態。然而，因該節目錄制排期密集，再加上“救火式”的趕場，極為緊張的排練時間加上神曲隊首戰不利，阿魯阿卓的《我為歌狂...

隨着人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。練習氣功的好處非常多，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。所以更應該注意練習的後續：練習氣功...

日前國外一太平間工作人員辱屍，稱工作訓練要求超級沒人性。真是太可怕了，都説死者為大，可是這名工作人員竟然連屍體都不放過，你説他變不變態？據瞭解該事件發生在加納克里佈教學醫院太平間，一名男性工作人員近日在電視採訪中...

氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。通過練習氣功可以達到以下幾方面的好處：1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使...

氣功在我國有悠久的歷史，是中國人所獨有的，以中醫理論內容為核心指導的“調神”的實踐活動。氣功是通過調神的自我鍛鍊，使自身氣機變得協調的鍛鍊方法。隨着科學的向前發展，我們可以用現代科學的有關知識來認識氣功，這將更...

能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視為時尚的鍛鍊方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下面我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8...

很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材，這樣可以更吸引異性的目光，男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎？鍛鍊腹肌的最佳時間是什麼時候呢？您知道10種方法練成腹肌都有哪些嗎？今天小編就為您帶...

很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的...

氣功是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那麼難，小編為你整理的“三調”，對你練好氣功作用就很大。第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活...

夢到體育教練，暗示你的投資不會有利潤。...

氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的...

從零開始練瑜伽從零開始練瑜伽——瑜伽入門動作有哪些1、駱駝式雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使身體緩慢回覆到初始狀態。2、靠牆倒卧式將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。初學...

狂犬病是由狂犬病毒引起的一種急性傳染病。被狂犬(即瘋狗)咬傷後傳染。本病潛伏期一般為1~2個月。在狂犬病的早期，病人多有低熱、頭痛、全身發懶、噁心、煩躁、恐懼不安等症狀。接着，病人對聲音、光線或風之類的刺激變...

又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女，要想變成標準的衣裳架子，首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準，也不用着急，從事了多年的私人教練説，通過進行肩部肌肉的專門訓練，普通人也可以增大肩部肌肉，以彌補...

據英國《鏡報》報道，加納克里佈教學醫院太平間一名男性工作人員在電視採訪中曝與屍體性交，並且稱這是工作訓練的一部分。目前，該男子已被解僱，同時面臨警方追捕。該男子名為沙庫·盧卡斯(SharkurLucas)。他説現實中...

身為體育運動一員，想要為自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了，不過他曾放豪言要延續榮譽，讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭，背後心酸無人能懂暗自落淚。孫...

瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而...

丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法着重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。第一步：調身1、坐式、單盤、雙盤、...

女人易患躁狂症如何護理？躁狂症是躁狂抑鬱症的一種發作形式。遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素都是躁狂症的誘發因素，躁狂症是一種情感性精神障。其實，她自己知道，滿足被愛的心理是人們的天性...

愛情有很多種味道!有的人愛情像淡淡水果糖，淡淡的甜蜜細水長流，雖然平淡卻也幸福;而有的人愛情卻像魔鬼跳跳糖，刺激、熱烈，讓你有些招架不住，又愛又恨的感覺!有人戀愛時平靜分手時也和平;而有人戀愛時轟轟烈烈，吵架、分手也...

中秋臨近，今秋最適合全家一同去影院觀看的3D動畫電影《動物也瘋狂》於今日正式登陸全國各大影院。作為今年中秋節期間最受期待的動畫片之一，《動物也瘋狂》憑藉歡快的故事和可愛的角色形象得到了眾多家長的青睞。其精良...

TVB型男黃宗澤(Bosco)與楊崢的姐弟戀情極速情逝後，孑然一身的他火速找到新目標，原來是加入肌肉男一族!除了集中精力禁慾練肌肉外，他還找來前香港先生陳志健(Otto)做私人教練，準備升級做肌肉男神，有價有市!黃宗澤早前與楊崢...

很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。1、駱駝式變式跪姿，雙腳分開一段距離，膝蓋彎曲90度，背部向後方仰，雙手合十置於嘴脣上，胸部向上挺起。...