膽固醇高的原因和危害,膽固醇高的元兇原來不是飲食
膽固醇高是現代人常見的疾病,因為現在經濟條件好了,大家每天都可以吃到各種營養豐富的食物,過多膽固醇在體內積累,就會導致指數超標。膽固醇高的原因一、自身合成大部分的膽固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有膽固醇高的...
膽固醇高是現代人常見的疾病,因為現在經濟條件好了,大家每天都可以吃到各種營養豐富的食物,過多膽固醇在體內積累,就會導致指數超標。膽固醇高的原因一、自身合成大部分的膽固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有膽固醇高的...
香蕉的營養價值很高,是人們非常喜歡吃的水果,不僅味道好吃,而且經常食用對身體有很多好處。香蕉是一種很常見的水果,在熱帶地區廣泛種植。香蕉營養豐富,它的功效也很多,可以清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒...
膽固醇高其實是一種代謝慢性病,它會引起血液濃稠導致心血管疾病,因此大家都要良好得控制自己的膽固醇含量。為什麼會產生高膽固醇?它有哪些危害?女性患有高膽固醇就要注意這些飲食禁忌。一、膽固醇高的原因之所以人的膽...
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。所以生活中一些高血壓的朋友,一定要做好降壓工作,那麼,吃什麼能降血壓呢?降血壓吃什麼水果好1、香蕉香蕉...
隨着年齡的增長,膽固醇有升高的趨勢,這與高脂血症密切相關。如果不控制膽固醇的攝入,會極大地影響人的健康和生活質量,甚至危及生命。高密度膽固醇越高越好,高膽固醇我們指的是低密度的高膽固醇。但高低密度膽固醇會產生動...
含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是“好”的脂肪,有助於保持心臟健康。特別是當你年老時,它們甚至可以幫助你增進記憶、促進大腦健康,降低患阿茲海默...
獼猴桃又叫奇異果,是獼猴桃的果實。由於其維生素C含量在水果中名列前茅,一個獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的兩倍以上,被譽為水果之王。但獼猴桃雖好,但並不適合所有人。獼猴桃性寒,脾胃虛寒者慎食,腹瀉、尿頻者不宜...
黑豆的功效與作用1、增強活力豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。2、防止大腦老化黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦...
因為食物有相剋,有些相剋食物混在一起吃甚至會食物中毒,那麼不能和魷魚相剋食物混着吃的食物有哪些?什麼人適宜吃魷魚,魷魚和什麼食物相剋?這些食物都有什麼飲食禁忌?魷魚不能與什麼同食?魷魚的食用禁忌魷魚的營養價值營養信...
皺皮牛油果又叫牛油果,看起來很醜,但是營養價值非常高。這是近年來引起更多關注的網絡名人的成果,在一些高端水果超市,牛油果是按個單位賣的,價格確實高於大部分水果。均價8-10元一個,好一點的會貴一點,牛油果受到大家追捧的...
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。吃香蕉有什麼好處?香蕉有哪些功效...
魷魚的營養價值很高,富含人體必需的多種氨基酸,且必需氨基酸組成接近全蛋白,是一種營養保健型且風味很好的水產品,其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚,每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,並含有大量的碳水化合物和鈣、...
眾所周知,心臟病已經嚴重影響了我們的生活,為了治療心臟病,人們四處尋醫。除了尋醫用藥外,也要注意生活中飲食的重要性,那麼,心臟病人吃什麼好呢?以下是為心臟病人推薦的食物:1、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽...
空心菜的營養成分很豐富,有纖維素,維生素,礦物質,蛋白質等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低膽固醇,清熱解毒等,空心菜因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。空心菜的營養價值-空白菜的功效與作用空心菜的介紹空心菜屬於...
雞蛋的營養成分比較全面而均衡,人體需要的營養素幾乎都有,無論是蛋清還是蛋黃,它們的蛋白質生理價值都極高,且易於消化吸收,利用率能達到95%以上,因此是較全價的天然食品。但還有一句話叫做美味不可多用,再營養的食物也要注...
一般都知道,脂類物質主要分為兩大類。脂肪(主要是甘油三酯)是人體內含量最多的脂類,是體內的一種主要能量來源;另一類叫類脂,是生物膜的基本成分,約佔體重的5%,除包括磷脂、糖脂外,還有很重要的一種叫膽固醇。那膽固醇高的人能...
卵巢早衰意味着女人即將走向更年期,如果女性40歲之前就出現了閉經情況,那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來,因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使女性卵巢早衰有明顯的上升趨勢,今天本站小編給...
多年的養生保健實踐中摸索出“健身八步法”,它對降低人體總膽固醇、血糖、血壓能起到一定的作用。第一個步法是大步走。運動者以常態走1個小時,與用大步走20分鐘的效果沒辦法比!因為大步走,全身的肌肉參與,運動量非常大。...
現在大家都更加關注健康,經常會進行體檢,膽固醇過高是很多人都會發現的問題。膽固醇本身無害,它是維持機體運作的重要成分。但是含量過高就會引發心血管一系列疾病。高膽固醇是怎麼產生的?它有什麼危害,看完這一篇你就知...
1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便祕的女性經常會長痘...
冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。指由於脂質代謝不正常,血液中的脂質沉着在原本光滑的動脈內膜上,在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊,稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄,使血流受阻,導致...
在過去很長一段時間裏,巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力信息中心(CIC)媒體見面會上載出信息,適量食用巧克力有助於減肥。最新的研究發現,並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用,隨着巧...
雞蛋的營養價值非常高,也是人們的營養來源之一,但是每天都吃雞蛋也不一定對身體好,日本學者選擇了9300名男女作為研究對象,這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查,內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始...
雞蛋,是營養品的一種,典型殼類食物,主要分為蛋殼,蛋白和蛋黃。雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當於...
心臟供血不足會導致心肌缺氧,心臟功能減弱,是危害人類健康的頭號大敵。心肌缺血大多起因於膳食不合理、運動過少等生活因素導致的高脂血症、高膽固醇血癥,它們會沉積在動脈血管內壁,直至形成粥樣斑塊,造成血管狹窄甚至阻塞...