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吳剛飾演李達康因為《人民的名義》大熱，飾演市委書記李達康的吳剛一夜爆紅。但你知道嗎？“達康書記”除了演技驚人外，還非常善於養生。近日，吳剛接受媒體採訪時，就“交代”了自己如何保養的祕訣。電視劇《人民的名義》中，吳...

辦公族如何健身1、拉背動作拉背動作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身從後頸部、背部到臀部，及雙腿後側，為全身性綜合伸展動作，更可舒緩緊繃背部。Step1：取一把穩固的椅子，將雙手扶住椅背上方。Step2：雙腳慢慢往後退，直到背部可...

瑜伽作為一項有效的塑形美體運動項目對於每個人都適宜，瑜伽部僅僅是女人的專利，男人練習效果同樣現在相互。那麼，以下體育健身指南教男人瑜伽練習法來學習下吧。扭身祈禱式功效：矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與...

導語：今年7月28日，演員宋丹丹通過微博曬和老公幸福合影，透露稱“和老公是在十七年前的今天兩人認識的，並感恩生活!”日前，宋丹丹攜第三任老公趙玉吉現身國貿，並用徒步健身的方式在馬路上行走半小時，宋丹丹健步如飛，而老公趙玉...

現在的小區都需要配備健身器材，它主要起到小區的人在裏面健身啊減肥的作用，這就是我們今天要介紹的小區健身器材，它還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛鍊的器材和設施。現執行國家標準為：GB...

隨着天氣的炎熱，夏季就快到來了，夏天適當的運動非常有利於身心的舒展和健康。各種各樣的健身方法也開始成為人們津津樂道的話題，健身是強身健體、提高自身心理素質的最好手段，有越來越多的人願意加入到健身的行列中來。對...

6月13日，記者瞭解到在李滄區安順路上有兩個老年人暴走團，每天6點以後暴走團成員都會在安順路上暴走健身。但是讓人注意的是，大爺大媽們暴走的地方確是馬路中央，如此危險還真是讓人為她們捏了一把汗。暴走團6時許，記者來到...

鵝蛋，在我們的日常生活中雖然常見，但是大家吃得相對較少。其實，鵝蛋的營養價值是很高的，可以防寒、清腦益智、增強記憶。那麼，大家知道鵝蛋的吃法嗎？下面小編就為大家來介紹一下。鵝蛋的吃法鵝蛋的功效鵝蛋性温，中醫認為能大...

男性減肥方法男士最有效的4種減肥方法越來越多的男性朋友加入到了減肥瘦身的行列中來，男性朋友們的健身方法和女性大有不同。那麼你們知道男性朋友該如何減肥呢，以下是小編為大家推薦的幾個男士減肥瘦身法，男性朋友們快...

對於人們來説，打乒乓球是非常受歡迎的運動之一哦。乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協調都有很好的鍛鍊作用。現代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。那麼，要如何才能打好乒乓球？乒乓球有各種各樣不同打法，還...

姚晨明星網資訊5月26日，姚晨在微博上稱：“我不在健身，就在去健身的路上。”並附上三張照片。照片中，姚晨一身運動裝打扮，揹着黑色的包包，將頭髮梳得很利落，還戴着一副眼鏡，頗具帥氣美！網友紛紛評論稱：“健步如飛”、“女生就是...

從事服務、公關等職業的女性在進行健美鍛鍊時，針對自己職業的特點，從培養自己的形體、氣質、品德等方面出發，應重點選擇以下內容進行鍛鍊。①柔軟體操這是健身橾的一種形式，深受國內外女性的歡迎。其內容包括類似於中國武...

長春晚報記者呼特祝微11日，在本屆農博會上，為全面體現“第十六屆長春農博會”新形勢、新內容和新特點，展示我市新農村建設成就和精神風貌，創新農博會展會內涵和板塊特色，提升農民健康水平和健身意識，營造火爆熱烈的展會氣氛...

何為性感何為美？這位健身女郎簡直是人間尤物，是性感美人，美爆了！斯蒂芬妮戴維斯作為一名女演員，他不僅將自己的職業幹得精準漂亮，還將自己的身材修煉得如此完美！這樣有顏值有身材的女神，你是不是也被迷倒了！？出浴美人的性感盡在...

步行是健身良方，每天走路30分鐘，可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。步行是一種簡單、方便又有益的運動。走路健身防疾病1、避免老年痴呆：美國《自然》雜誌報道導，60歲...

女神獻福利了，健身美女網紅曬美臀，竟為賣緊身褲，你會支持她嗎？近日，社交網站上一名90後健身網紅，頻頻曬出健身房鍛鍊的美照，引來大量網友點贊，其實這位美女為某品牌代言緊身褲，曬美臀竟為了賣健身緊身褲。那麼，這個健身美女網紅...

6種室內健身減肥的方法1.跳韻律操找一段韻律操視頻跟着跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裏，為家裏增加一點活躍的氣氛，讓自己每天更有活...

瑜伽還能讓我們更好地認識和珍惜自己的身體，能幫助我們活出一個積極健康的生活方式哦。這點小編深有感觸，每次做瑜伽的時候，閉上眼睛，靜下心，清楚地感覺到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽總感覺自己的生活又多了一份健康，多了一份自...

許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的健身運動。游泳健身有什麼好處？來看看夏季游泳健身的好處吧！1、改善心血管系統的功能心血管系...

辣媽baby健身照明星網資訊據台灣媒體報道，女星Angelababy（楊穎）年初生下兒子“小海綿”，雖然還未復工，不過產後恢復很快，不僅3天就出院，生完2個多月四肢纖細像沒生過，30日她曬出健身照，一張圖疑似迴應質疑。baby今早就在微博曬...

槓鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。槓鈴運動屬於重量訓練的一種，不僅能利用槓鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練；也可以利用槓鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。槓鈴不僅是一種簡單的健美器械還可以強化肌...

你身材性感嗎？擁有性感身材的美女都會被關注。看，台灣最性感女護士走紅了，她的身材得到了網友們的認可，她叫CarinaLinn，今年23歲，是一名90後。這名台灣最性感女護士，到底她怎樣性感法呢？下面看看。想要性感身材就要付出代價了...

運動對健康的益處是非常確定的，運動對女性健美最大的益處，首先是加快新陳代謝，増強血液循壞，使皮膚得到更多營奍，增加吸氧與排汗能力。同時，運動能提高血氧含量，使全身細胞獲得更多的氧和營養物質。運動還能提高皮膚温度，有利...

擁有天使面孔，魔鬼身材的雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友，你被震驚了嗎？在美國加州就有這樣一對雙胞胎，她們每天形影不離，吃飯、上學、玩耍、睡覺都在一起，長大後更是一起健身，練就了性感身材。剛開始，她們二人表示要和一名...

資料圖。我們每個人都會有那種“健身狂”朋友：他們在社交媒體上頻繁地曬出自己的跑步足跡——即便不是事必躬親，至少也會綁定某個帶有追蹤功能的健身APP，把“刷屏”的工作交由程序自動完成。當你刷着自己的社交媒體，看到...