相關少睡的潮流知識

少睡族，是個在OL中非常流行的族羣，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡後只要化粧就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠...

（一）睡眠相關習慣1.睡眠時間規律，每日同一時間就寢，同一時間“起牀”。2.白天躺牀休息的時間避免超過一小時，或下午三點以後避免小睡補眠。3.週末不補眠，以穩定生理時鐘。4.睡前安排固定足夠的時間讓自己放鬆，不要擔心自己會...

説起早餐，大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裏我們都聽過，早餐要像吃得像個國王，然而現實大概就是上班路上路邊攤，便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺，管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘，就可...

男人從原始社會承襲下來攻擊性強、佔有慾強的、表現欲強和虛榮心強的固有特點。在某些原始部落，為了表示自己的強大，男人們會在自己的生殖器官上纏上很多的東西，讓別人從感官上看起來非常粗大。經常聽到一些男人炫耀：我睡...

提起姚笛，很多人都會想起她和文章的事情，自從她插足文章和馬伊琍的婚姻成為小三後，名聲便一落千丈。當時姚笛可謂是人見人罵，在不得已之下姚笛停止了很多活動，而復出之後的姚笛也實大不如前了。儘管姚笛現在很少出現在大家...

口紅已經成為每個女生不可缺少的彩粧之一，因為它是提升美貌和氣質最簡單的方式。即使不怎麼化粧的女生，也一定會擁有幾隻不一樣的口紅來做替換。口紅粧容是臉上最明顯的部分，可以讓人一眼就看見。口紅要塗得好，一定不能忘...

少年因偷拍女生睡覺被殺，在賓館遭三名男生刀刺胸部流血不止當成死亡，令人唏噓。7月27日，四川省營山縣16歲少年寇某被人在賓館內用刀刺中胸部死亡。後來，經過警方的調查發現，這是一起因為偷拍女生睡覺被殺事件。偷拍女生睡...

隨便我們生活水平的提高，喝紅酒的人也是越來越多了。同樣的，也有很多人會在睡覺前喝一杯紅酒，那睡前喝紅酒有什麼好處呢?今天小編就來為大家解答一下，同時還會告訴大家睡覺不能吃的五種食物。感興趣的朋友就來看一下吧。...

有的人一沾牀就呼呼大睡，而有的人，卻在牀上躺了許久也難以入睡。入睡困難，不僅夜晚得不到充足的睡眠，也會影響第二天的工作效率。下面，小編來告訴你如何快速入睡，快來學習一下吧。1.培養穩定的生物鐘生物鐘紊亂的人是很容易...

什麼是裸睡？裸睡，指的是裸體睡眠，有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空...

你做過夢嗎？近日，裸睡被強姦以為做春夢事件引起了熱議，究竟是怎麼回事呢？報道稱，一名女子在出租屋睡覺，而且還是裸睡沒關門！28歲的蒲某無意間發現，於是溜進門，將女子強姦了！強姦與做夢相差很大，可是這個女子裸睡被強姦以為做春夢...

睡覺的體位不僅關係到睡眠的質量，並且與美容相關。專家指出，真正能降低皺紋的並不是什麼化粧品，而是科學的“睡相”——仰卧。仰卧使臉部肌肉處於最佳鬆馳狀態，血液循環不受所有干擾，臉部皮膚由此而得到充分的氧...

很多名人的現身説法告訴我們，想要成功，睡眠一定要少。籃球運動員科比曾説自己見過凌晨四點的樣子，美國總統説自己每天只睡四個小時，李嘉誠固定每天6點起牀。這一些成功人士用親身例子告訴我們，睡眠對於一個人的生活、事業...

1、懷孕早期：一般仰卧的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。2、懷孕中期：以後，準媽媽的肚子越來越大，這時仰卧就不舒服了，所以採取側卧的姿勢較好些，而且儘量取左側卧位，這樣能更好地保證子宮...

最近《歡樂頌2》正在播出，這個都市女性題材的電視劇收視率很高，但是還是少不了少數網友的吐槽。看過《歡樂頌1》的人對《歡樂頌2》的期待值很高，過於期待到播出的時候難免有些失望。劉濤在《歡樂頌》中飾演的是安迪，安迪...

這世界上有些事情總是覺得好笑，就像是人家偏偏不讓你做什麼，你就偏偏想要那樣去做，好像那樣的你足夠特殊，顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多，像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等，好像這世界有許多的條...

無論是“老婆孩子熱炕頭”式的普通理想，還是“要為夫婦，永同鸞帳”的才子佳人式的人生目標，夫妻同居一室、同宿一牀的傳統習俗可謂千古相傳，成為中國人對於婚姻關係中二人世界的基本規約，但近年來夫妻時下男女流行“分被不...

失眠是現代人的通病了，也是許多人在養生時所面臨的一個嚴重問題，這是因為長期的失眠對於人的身體和精神都有一定的損害，而隨着社會壓力越來越大，那麼失眠這種症狀想必是讓人非常困擾的。那麼失眠是什麼原因引起的?失眠了...

晚上10：00-10：30睡覺最好。此時睡覺是進入淺睡眠階段，而從入睡到進入深度睡眠一般要30-60分鐘，然後就進入深睡眠階段。因為晚上12點到3點，是人的深度睡眠期。只要這三個小時睡好了，保證一天有精神。幾點睡覺最好23：00—...

由於對於世界的陌生，新生兒帶給我們的更多是哭鬧聲，而這樣對於他們自己的睡眠時間就會相對減少，很多家長就會很擔心這樣的情況，那麼對於這樣的時候，一定要及時改善新生兒的睡眠，下面就一起來看看吧。學會安撫新生兒其實新生...

男子10年睡2500個妹子，這是一件光榮的事還是禽獸所做的行為？有網友對於男子的行為引起熱議，他不但睡了2500妹子還騙了2000萬，2000萬這個數目太驚人了，十年賺2000萬，即使商人也難以達到吧！10年睡2500個妹子，也就是説一年下來該...

還沒冬眠的大肚熊啊——哦——大肚熊又打了一個長長的哈欠。這已經是第101個了。天上開始下雪了，大肚熊為什麼不去冬眠呢?啊——哦——大肚熊又打了一個長長的哈欠。大肚熊，你...

每晚10點上牀睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只為睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉！關於睡美容覺的注意事項，你知道多少？睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做為...

有些孩子沒家長管教，容易養成睡懶覺的習慣，這個習慣要改一改。一、睡懶覺會打亂人的生物鐘。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二、睡懶常見會影響胃腸道功能。...

小姐姐們都有自己的獨特癖好，有的人愛收藏包包，有的人愛買口紅，有的人看見帽子就走不動，也有的人的鞋櫃能睡三個少年。沒錯，講的就是你啊大S!以前大S就在微博爆料過自己的鞋櫃照片，鞋櫃裏密密麻麻地擺滿了鞋，看起來稍顯凌亂，...