科學認識“鬼壓牀”，你不在怕被“鬼”附身

有很多人都描述過被鬼壓牀的情形，就連小編本人也難逃其外...

説起來也怪可怕，感覺意識和沉睡的身體處於分離狀態，支配不了身體之下，意識會表現出恐慌、後怕等症狀。(哭)小編在這裏也是個受害者啊!!

好了，別再迷信了，要相信科學。今天就告訴你們，什麼是鬼壓牀了啦~

鬼壓牀指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。

睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。

鬼壓牀在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。

臨牀醫學認為，這種症狀多發於青少年以及年輕人。這些人一般生活壓力比較大，再加上熬夜，失眠，導致的作息紊亂、經常有焦慮情緒，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。

説道這裏，大家是不是想説WTF?難道自己這還是生病嘍?

小編在這裏要説，身體是自己的哦~疾病是慢慢積攢下來的呢~

想要克服這一種現象，就要保持良好的生活習慣，多運動健身，調整心態，經常側卧入睡，這時候你會發現自己很久沒有這種不舒服的感覺了呢~