經常聽到有人説睡覺的時候有時候會遇到鬼壓身。鬼壓身就是我們在睡覺的時候感覺有非常重的東西壓在自己的身上，不僅喘不過氣還動彈不得，眼睛睜不開，意識朦朧，似醒非醒，也發不出聲音。
一般情況下我們遇到這種情況都是讓人擔心和害怕的，同時也讓我們恨不能理解。這種鬼壓牀真的就像一個看不見透明的東西壓在你的身上，有的人在配上自己意識模糊做下的夢境，所以 這種現象就被取了一個詭異的名字——鬼壓牀。
其實鬼壓牀是我們明見很形象的一種叫法，是來自我們人對於這種現象的一種敬畏和畏懼所取得名字。不過這種現象在醫學領域其實叫做夢魘，只是我們人的一種正常的生理想象。
那這種夢魘究竟為什麼會發生呢?其實我們在睡覺的時候如果被突然驚醒，就會使得我們的大腦的神經中樞有一部分先醒，一部分未醒。正常情況下我們的意識神經會先醒過來，所以我們先有了意識，但是支配行動的神經還沒有甦醒過來就導致了我們有感知的能力確不能動彈。一旦一到這種情況其實要破解很簡單，有人退你一把或者叫醒你，這種夢魘就馬上消失了。
夢魘這種現象在睡眠醫學上是一中鼠疫睡眠癱瘓的症狀。夢魘的人一般都是懵懵懂懂半睡半醒。在這種狀態下的我們有時候還會伴隨着神經影像的幻覺。而我們的全身肌肉還沒有得到大腦神經的支配，所以就有這種類似被千斤的物體壓住的感覺。類似癱瘓，動彈不得。
其實我們人的睡眠週期大致是“入眠期”“淺睡期”“熟睡期”“深睡期”然後就是“做夢期”。“做夢期”也被科學家叫做“快速動眼期”。而我們的夢魘就是因為我們人體提早進入可“快速動眼期”，使得我們的“快速動眼期”出現不協調導致的。
