肥胖已經成為目前最受人們關注的問題，而隨着人們對食物挑選的注重，因營養過剩而導致的肥胖症，在生活中也是極為常見的，因此，山楂涼茶的選擇，就成為人們消脂減肥的首選。
什麼茶減肥效果好
山楂涼茶的泡製方法
《山楂涼茶》是用山楂2兩，洋菜20克，冰糖少許熬製而成的具有消脂減肥功效的食物。
材料：山楂2兩，洋菜20克，冰糖少許。
做法：
1、山楂加入350毫升水，煮30分鐘後，濾渣備用。
2、洋菜切細加入山楂水和適量冰糖，煮至洋菜完全融化即可。放涼後置入冰箱內更好吃。山楂可以幫助去除油膩，特別適合作為飯後甜點，好吃又能消脂減肥。
其它四款消脂減肥茶
1、荷葉茶
這也是荷葉茶與其它茶不同的地方，它不是靠燃燒脂肪，而是通過改變我們的口味，而使脂肪的產生量下降。主要表現在飲用一段時間荷葉茶會對油膩的食物就不那麼偏愛了，此乃減肥茶葉中的一個另類。
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2、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。
好處：普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。
3、薏仁杏仁茶
薏仁、杏仁以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。而杏仁為排毒驅寒的美容佳品。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，其控制量恰恰是人體需要葡萄糖的最適量。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用之。
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