1、 媽媽要坐舒服了：全身的肌肉要放鬆，腰後、肘下、懷中都要墊好枕頭。如果坐在椅子上，踩一隻腳凳，將膝蓋提高。如果坐在牀上，就用枕頭墊在膝蓋下。不要前傾身體將奶頭送進孩子嘴裏，而是利用枕頭將孩子擁抱到你胸前。
2、 寶寶要躺舒服了：橫躺在你懷裏，整個身體對着你的身體，臉對着你的乳房。注意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找奶頭，他的頭應該枕在你的前臂或者肘窩裏，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。`
3、 將乳房提供給寶寶：用另外一隻手握住乳房，拇指在上方，另外四隻手指頭捧住下方，形成一個C字。注意手指頭要離開乳暈一段距離。
4、 鼓勵寶寶正確地銜住乳房：用乳頭逗引寶寶的下脣，或者，如果寶寶的臉轉向另一邊，輕輕地劃過他的臉頰，覓食的本能會令寶寶轉頭向你。再次逗引他的下脣，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張的最大時，迅速地將乳頭送進他的嘴裏，壓在他舌頭上方，同時用抱寶寶的手將寶寶緊緊地摟向你。你可能要試幾次才成功，如果寶寶不耐煩，暫時停下來，帶到寶寶平靜下來再試。
5、 含住乳暈：寶寶不僅要含住你的乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈，你的乳頭應該完全越過寶寶的牙牀。僅僅吸吮乳頭不僅不會讓寶寶吃到奶，而且會引起乳頭皴裂。一旦發現寶寶的銜乳方式不對，應該用小手指伸進寶寶下脣和乳方之間，斷開銜接，重新來。
6、 有效的吸吮方式：注意寶寶應該吸吮你的乳房，而不是他的舌頭或下脣。如果發現寶寶的下脣窩在嘴裏，可以用手輕輕撥弄他的下巴和嘴，將下脣釋放出來。寶寶吸吮的，應該是你的乳暈，這樣才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。
7、 協助寶寶的呼吸：寶寶的下頜應該緊貼你的乳房，鼻子輕輕地碰到你的乳房。這樣他的呼吸還是很通暢。如果你的乳房阻擋了他的鼻孔，可以試着輕輕按下乳房，協助寶寶呼吸。
8、 母親要多攝取液體：每次餵奶之前以及中間，最好喝一杯水、果汁或其他有益液體，有助於乳汁的充盈，免得母親自身脱水。
9、 按需餵奶、多喂、勤喂：在奶下來後的最初一段時期，平均每24小時至少哺乳8到10次.
