高血糖和平時的飲食有很大的關係，通過飲食調整可以控制降低血糖指數。二型糖尿病常見於成人，於體內的胰島素效果有很大的關係。除了降壓藥和胰島素治療，還需要注意飲食的調節。
降血糖最有效5種食物，
一、酸奶
喝酸奶的時候儘量選擇低脂低糖的酸奶，它可以預防血糖疾病，調節腸胃功能。它可以補充腸胃中的菌羣，刺激體內的胰島素產生作用，從而使身體的血糖得到控制。
二、西柚
高血糖的人是不能吃高糖水果的，像榴蓮、石榴都要少吃，但是可以吃西柚。西柚的糖分很低，不會造成血糖飆升。更重要的是它可以降低血糖，而且其中含有葉酸，對女性保健有很好的功效。
三、黑枸杞
黑枸杞中的營養要高於紅色的枸杞，裏面含有的多糖、氧化物、花青素對女性的機能都是非常好的，它可以降低糖尿病患者的葡萄糖，讓身體更具活力。
四、番茄
番茄糖分低，而且可以清血液，避免血栓血堵塞的情況。研究數據顯示長期吃番茄的人血糖會顯著降低，它的番茄素、維生素、纖維都非常多，具有抗氧化的能力，可以讓提高細胞活性，促進身體代謝。多喝不放糖的粗榨番茄汁可以用很好的療效。
五、魚
魚肉含有多種對人體有益的脂肪酸，它可以調節體內血糖以達到預防的功效。不過魚肉最好是用清淡的方式煮起來，不要放太多的調味料和食鹽，以免增加腎臟的負擔。
除了這五種優質食物，糖尿病患者需要吃均衡多樣的餐飲，其中包括雜糧、肉類、果蔬等，確保多種營養的攝取可以讓體質更為強健。糖尿病患者除了少吃糖，還要少吃油，油炸食品更要避免，可以讓血糖血脂保持在穩定範圍。
