早起喝水，喝什麼和怎麼喝最健康！

經常都會有人説在早上人睡醒之後需要喝一杯水會比較好，不管你是不是會覺得口渴。於是就很多人逐漸形成這樣的習慣，

久而久之，人們也發現了更多種的喝水方式，一些人覺得白開水太淡了，好像沒什麼用，她們喜歡甜的東西，所以她們加了點蜂蜜進去，覺得還可以有利於排便通暢;也有一些人覺得甜的不好，那就喝鹹的，所以她們放了點鹽巴進去;

其實，蜂蜜水也好，淡鹽水也罷，小編認為每個人在早上醒後應該喝的第一杯水最好是白開水，不加入任何東西的白開水。

先來説説為什麼蜂蜜水不是最好的。因為蜂蜜水雖然確實可以幫助你改善通便的問題，可是在早晨醒來的時候人體處於空腹狀態飲用蜂蜜水將不利於人體。這是由於蜂蜜本身帶有豐富的糖成分，在空腹情況下飲用蜂蜜水會讓你的血糖指標上升，使你的血糖過高容易導致疾病;此外，早起就馬上攝入糖分，也會影響你的早餐，讓你食量降低;

淡鹽水也是不好的。因為其實很多人都應該會知道如果人體攝入鹽分過多會導致人體血壓升高。對於一些本身血壓較高的人來説，在早起之後就飲用淡鹽水是極為不利的。雖然它確實也可以幫助你更好的排便，也能降低火氣，但卻不適合作為早起之後飲用的第一杯水;