飲食西化加上人口老化，使得大腸癌是爬升速度飛快的癌症之一，不但在十大癌症中盤據第三名，發生人數更是高居冠軍，約每42分鐘就有一個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢。演藝圈傳出罹患大腸癌更是時有所聞，像是余天的二女兒余苑綺雖然不到三十歲，也因血便意外發現罹患直腸癌第一期。因此一但有出現下面4大常見症狀，可別輕忽，以致延誤了早期診斷及治療的時機。
8成腸癌由息肉病變 症狀多樣須留意
從統計數據看來，因大腸癌導致的死亡人數驚人，但它算是相對温和的癌症之一。超過80%的大腸癌來自良性息肉病變，而且需要約5～10年才會癌變。因此任何人有下面這些症狀，就應懷疑有了腸胃道的病灶，該找醫生檢查。阮綜合醫院家庭醫學科張勝捷醫師説，大腸癌的表現症狀非常多樣，統計上比較常見的包括：
大腸癌的早期有四大症狀
1、腹脹、腹痛。
原因是由於腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而致。
部位多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，還有漸漸加重的趨勢。
2、便血，因病變距肛門較近，血色多呈鮮紅色或暗紅色，且往往是血便分離。
只在出血量較多時，才可見大便呈棕紅色、果醬樣。
右半結腸癌病人中有這種，肉眼可見的便血者佔36。5%。
這也屬於大腸癌的早期症狀表現。
3、貧血，當長期慢性失血，超過機體造血的代償功能時，病人即可出現貧血這種，大腸癌的早期症狀。
腫瘤阻塞，當腫瘤長至相當體積，或浸潤腸壁肌層時，可引起腸管狹窄，腸腔變小，腸內容通過受阻。
4、大便習慣和性狀改變。
直腸癌患者大便次數可增多，但每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不盡的感覺。
當大腸腫瘤相對較大且有糜爛、潰瘍或感染時，才可能發生大便習慣、次數的改變，以及便祕或不明原因的腹瀉。
如果癌腫突出向直腸腔內生長，導致腸腔相對狹窄，則排出的大便往往變細、變形，可呈扁形，有時變形的大便上附着一些血絲。
定期排毒可以預防大腸癌。
有症狀大多晚期 定期篩檢保命之道
而一旦出現症狀，大多已經是治療效果較差的第3期或第4期，對於如此無聲又無息的癌症，與其不知不覺任其蠶食鯨吞，倒不如主動出擊，早期發現、早期治療。專家師也提醒，50歲以上、未滿75歲的民眾，可每2年1次免費接受糞便潛血檢查，有助於早期篩檢大腸癌的潛在族羣。檢驗結果若為陽性，建議及早到醫療院所安排大腸鏡檢查。此外，如果有家族史者，建議應每1至2年作大腸鏡檢查，才是大腸癌防治的根本之道。
癌症是可以預防的，若能調整正確的飲食習慣，注意營養均衡，則可以降低癌症的罹患概率。
大腸直腸癌若能及早發現，早期如第一期五年的存活率達九成，第二期則減少至50∼70%，第三期降至三成以下，第四期更少於1%。根據統計顯示，大腸癌的病患求診時只有三分之一是早期，顯示大多數的人把大腸直腸癌的症狀當成是痔瘡等看待，並未能夠及早發現和治療。(注：癌症存活率一般以五年來計算，五年沒有復發，大概幾近痊癒。)
大腸的長度約一點五米，位於人體腹腔的周邊及骨盆腔的後方，直腸為大腸的一部分。大腸的基本功能是吸收水分、大便貯藏及排便。
食物在胃及小腸消化吸收後便移向大腸，大腸會把其中的水分及有用的電解質再吸收，而其留下的廢物則形成糞便。糞便經由大腸的蠕動移至直腸，而環繞於直腸末端的括約肌可以控制糞便的排出。依據醫療研究得知，肉食者、少攝取纖維食物(蔬菜水果)者、嗜酒者、老煙槍及缺乏運動者皆是罹患大腸直腸癌的高危險族羣。
四項祕訣幫助您成為“抗癌專家”
其實任何疾病都是預防重於治療，關於大腸直腸癌的預防，主要有下列四項：
1.正確的生活習慣：多運動、少煙、少酒、少檳榔。
2.良好的飲食習慣：少吃肉食、油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果。
3.定期的健康檢查：依年齡定期做防癌檢查。
4.危機意識的觀念：早期發現、早期治療。
為何沒聽過心臟、小腸的癌症?
因為癌症並不容易發生在温度高的器官上。
癌細胞怕熱
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及“癌細胞怕熱”的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。
石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體温低下，因人體體温降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體温達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高温可治好癌症
19世紀時，德國有位布許(Busch)醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。
此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。
換句話説，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高温。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症概率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體温;脾臟則是紅血球集中的地方(※注：脾臟的功能系破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中)，同樣屬於高温器官;而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較温熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在温度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮.........等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體温也比較容易下降，所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面，也是温度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以説它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為“萬病之源來自髒血”，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來説，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體温上升1度，免疫力就能提高5-6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體温每下降1度，代謝就會減少約12%，免疫力也會降低30%。
通常人體體温最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3-5點的體温最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體温低下的原因
人體平靜時的體温約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體温降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體温降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裏，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體温低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了)
高體温的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症)，一定要設法提高體温，其方法如下：
運動-
肌肉約佔全身體重的45%，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體温的一半。
體温上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體温上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是“走路”。
泡澡-
日常生活中最簡單又有效的温熱身體方法，就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水温幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外，流體靜力平衡(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟着活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用温熱食物-
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可温熱身體的食物如乳酪、蕎麥麪、黑麪包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、葱、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶.........等。想要讓身體温熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是温熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以温熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載着“生薑能去百邪”，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密歇根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表“將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裏，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用”，雖然這項實驗所用的癌細胞是“卵巢癌細胞”，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體温達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。
我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了!
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢?但現在的我肯定會把以前不愛吃的葱、姜、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自愈的效果。
白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，藉由喝温熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮!
先説説喝熱水具備哪些效果吧：
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到温水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏鋭!稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食!
3.排出毒素
熱水能夠温暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便祕!此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感!
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的説法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看!
頭痛，肩頸痠痛，失眠，肌膚粗糙，便祕等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的：
1. 早上起牀喝一杯熱水：早上起牀喝一馬克杯的熱水，水温在不要燙口，能夠順順喝下的温度最好!能夠温熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~1.5升的熱水：任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖!一天1.2~1.5升的量最適中!
3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水，温熱就可以了!
4.入浴後水分補給洗完澡後，喝一杯温水(和體温差不多的400cc温水)，補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體温熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便祕，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果!這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?!
