最近的天氣真的是又悶又熱，不知道大家有沒有一樣的感受?小編我都感覺自己快要被活活悶壞了，真的就好像自己生活在一個燜燒杯一般，讓人難受至極。尤其是在晚上的時候，就算是小編開着非常低的空調，小編的鼻炎也難受得不得了，而若是不開空調的話又會悶熱得怎麼也睡不着，反正不管怎麼樣，總的來説，只要是躺在牀上，那絕對就是一種非人般的煎熬。
不曉得大家知不知道，其實我們大家每個人的身體上都是存在着一個“沉睡穴”的，而它的位置就在我們人體大腿的側面的少陽膽經的風市穴上。應該會有蠻多人和小編當初一樣也是不知道這個穴位的存在，其實這個穴位就是我們人體的“滅火器”，倘若我們能夠經常性地敲打我們這一個“滅火器”穴位，不僅可以幫助我們降膽火，還能讓我們安心神，因此説這樣做是可以很好地改善人睡眠的。
至於敲打的方法，現在小編在這裏告訴大家，其實你可以先找到自己的風市穴，然後再進行躺下來，並且讓自己屈膝側卧，接着就讓自己輕輕地把手握成拳頭的形狀，從而進行敲打人體的風市穴。不過要記住的是，敲擊的時候是需要一下一下的進行，千萬不要力求過快，並且人所用的力度也要掌握好，左右兩邊都需要進行敲擊，並且一邊的敲擊時間大概就需要用5分鐘;當然，其實也是可以採取睡前取坐姿勢來進行的，並且可以運用一些輔器，比如筆或筷子，總之只要是比較硬點的物品就行，同樣是點按風市穴，左右各5分鐘，只不過使用這樣的姿勢的話，可能需要按壓的力度會較大一些，不過效果也會相對更好一點。
