夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和諧的關鍵之一，而融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。夫妻間和諧的性生活，不僅是繁衍後代的手段，而且對身心健康大有裨益。
一、健體效應
夫妻間性生活其實是一種特殊的健身方式，歡愉中，可使上下肢、腰部、臀部等處肌肉獲得大幅度鍛鍊。對男性來講，由於睾丸酮分泌增多，使肌肉發達有力；對女性則可使卵巢功能增強，推遲更年期到來。
二、健美效應
正常性生活對男女雙方美容有積極作用，如女性可變得雙目有神、顏面微紅、皮膚潤滑光澤、乳峯變大，天長日久，和諧適度的性生活可使女性頭髮變黑變濃、心臟跳動有力。原因在於性生活使人體神經功能協調，產生適量雌性激素，對女性性徵形成有舉足輕重的作用。
三、健心效應
夫妻間性生活美滿幸福，可消除大腦皮層功能紊亂，機體內分泌趨於平衡，憂鬱、孤獨、緊張等不良心緒會一掃而光。某些少女的經前期緊張症、痛經、神經衰弱往往在婚後不治而愈。
四、益智效應
缺乏性生活的人會發生性萎縮，也影響智能水平；相反，夫妻間經常有“閨房樂趣”，可使大腦思維活躍，促進新陳代謝，進而防止腦老化。
五、治病效應
適當性生活可改善人體免疫功能，提高抗病能力。如性興奮可產生某些化學物質，其具有止痛功能;研究還發現，精液在保持女性體內性激素平衡中起關鍵作用，可減少女性一些癌症發生，如直腸癌、乳腺癌等。
六、益壽效應
“性愛”是男女間一種正常的生理與心理活動，夫妻恩愛可長壽。夫妻間強烈的感情是保持健康、戰勝疾病、益壽延年的重要支柱。
那麼兩性健康的標準是怎樣的呢？性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。
一是父母的素質，在相當大的程度上，遺傳基因和胚胎髮育決定身心的狀況。
二是本人，因為個人自懂事起，便對自己的身心發展擁有一定的支配能力和責任。
三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面對性、對待性，而在談性色變的家庭或社會環境裏，人被迫對性產生骯髒、神祕、不光彩的心理，這種逆自然性的精神狀態，與自然的人生需求的矛盾和抗爭，往往扭曲人性。這不僅導致性心理的不健康，而且還會對人的一生產生不良影響。
在日常生活中，性扮演者調和劑的作用，因此性功能保健的重要性不容忽視，當你在享受着性帶來的快感的同時，是否也注意性保健了呢？下面將為你介紹性功能保健的衡量標準，快來看看吧！
性健康必須具備以下四個條件：
一是個人的身心應有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽莫辨，就難以實施健全的性行為與獲得美滿的愛情。
二是個人有良好的性適應，包括自我性適應與異性適應，即對自己的性徵、性慾能夠悦納，與異性能很好相處。
三是對待兩性一視同仁，不應人為地製造分裂、歧視或偏見。對曾因種種歷史原因形成的一切與科學相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認識，理解並追求性文明。
四是能夠自然地高質量地享受性生活。
