南方水果十種營養豐富的南方水果

水果是我們日常生活中少不了的，水果的種類有很多種，營養也非常豐富，它們的生產地也各不相同。今天小編為大家總結了十種營養豐富的南方水果，一起來了解一下吧！

哈密瓜

葫蘆科植物，是甜瓜的一個變種。源於突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。我國只有新疆和甘肅敦煌以及內蒙古阿拉善盟一帶生產哈密。新疆除少數高冷地帶之外，大部分地區都產哈密瓜，最優質的哈密瓜產於南疆的伽師縣、哈密和吐魯番盆地。

新疆哈密瓜有180多個品種及類型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐貯存，新疆本地人家躲的冬瓜可以放到來年春天，味道仍然新鮮。

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅星脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

龍眼

龍眼原產於我國南部及西南部，現我國龍眼主要分佈於廣西、廣東、福建和台灣等省（區），此外海南、四川、雲南和貴州省也有小規模栽培。世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、老撾、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

木瓜

原產我國，現在山東、河南、陝西、安徽、江蘇、湖北、四川、浙江、江西、廣東、廣西等省（區）都有栽培。

椰子

椰子為熱帶喜光作物，在高温、多雨、陽光充足和海風吹拂的條件下生長髮育良好。要求年均勻温度在24-25℃以上，温差小，全年無霜，椰子才能正常開花結果，最適生長温度為26-27℃。一年中若有一個月的均勻温度為18℃，其產量則明顯下降，若均勻温度低於15℃，就會引起落花、落果和葉片變黃。

水分條件應為年降雨量1500-2000MM以上，而且分佈均勻，但在地下水源較豐富或能進行澆灌的地區，年降雨量為600-800MM也能良好生長；乾旱對椰子產量的影響長達2-3年，長期積水也會影響椰於的長勢和產量。椰子適宜在低海拔地區生長，我國海南島在海拔150-200M以下的地方才能生長髮育良好。

橄欖

橄欖是一種常綠喬木，原產中國。人們將橄欖稱為“天堂之果”，橄欖原產我國，可供鮮食或加工，是著名的亞熱帶特產果樹。福建是我國橄欖分佈最多的省份，廣東、廣西、台灣、四川、浙江等省亦有栽培。

荔枝

荔枝為無患子科植物荔枝的果實，別名丹荔，麗枝。因果肉晶瑩剔透如白玉，果形如早期小姐和包袋，俗稱“玉荷包”。原產於我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、台灣、雲南等地栽培最多。每年6-7月間果實成熟時採收，剝往外殼，取假種皮（荔枝肉）鮮用或乾燥後備用。

在本日中國的台灣、廣東、廣西、海南、福建、四川及雲南，都有種植荔枝，大約是從北緯18度至北緯28度都有。中國以外很多國家亦有種植，近者東南亞大部分國家如越南、泰國等都有荔枝生產，引進荔枝栽種的國家有美國佛羅里達州及加利福尼亞、澳大利亞的昆士蘭、印度、南非、馬達加斯加、以色列和墨西哥等。

火龍果

火龍果，本名青龍果、紅龍果。原產於中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果樹為神仙掌科的三角柱屬植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。

榴蓮

榴蓮，又名韶子、麝香貓果，台灣地區俗稱“金枕頭”。屬木棉科熱帶落葉喬木，樹高15-20米，一般以為東印度和馬來西亞是榴蓮的原產地，以後網傳進菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等國，中國海南也有少量栽種。榴蓮葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味可使很多人“看而生畏”。

李子

李子是薔薇科植物李的果實，俗稱“恐龍蛋”。我國大部分地區均產。7-8月間採收獲熟果實，洗淨，往核鮮用，或曬乾用。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的網傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。