日常生活之中，我們也經常會用“水靈”這個詞彙形容女性皮膚的光潔或光澤，當然這樣也最能體現出一個容貌美麗、皮膚嬌嫩。
最直觀、最通俗的説法就是補水，但事實上水是不能夠滋潤皮膚與骨骼的，想要保持良好的身材以及白裏透紅的肌膚，最為關鍵的還是滋養氣血。
雖然女性需要氣血滋潤要多於男性，但實際上，女性比男性更容易出現氣血虧虛的現象，這是由女性的生理特徵與天職決定的。女性從青春期開始，女性的月經來臨，於是她們身體內每個月都會流失掉一部分血液，如果月經不正常，還極容易造成出血過多。此外，女性在生育時也會流失大量的血液，同時母乳餵養流失的乳汁是津液，津液也是化生氣血的主要來源，所以耗損了津液，也就等於耗損了血液。
如果女性懷孕之後不想生育，只能到醫院做流產，這也是女性身體血液流失的重要原因。而女性為了保持優美的身材，不得不天天節食，頓頓水果，那麼人體的造血資料也就更加的匱乏，血虛也就無法避免了。同時，因為氣就存在我們血液之中，那麼流失血液的時候自然會流失很多的氣，此外血可以化氣，如果真的血虛了，氣的化生也就有了問題。
從情感因素來看，女性的性格要比男性更加的敏感，更容易被外界發生的事情所觸動，生點小氣，悲傷、掉眼淚是經常發生的事情，而好靜的個性以及所從事的工作很少運動， 這在極大程度上影響到身體的氣機運行。如果氣在體內淤積，那麼血就沒有辦法正常的流通，氣血鬱結就不能對肌膚以及毛髮進行滋養。所以我們説，女性其實是非常脆弱的。昨天還滿面春風、面色紅潤，今天可能就是痘痘滿臉，毫無精神。這就是因為氣鬱造成的。
正因為女性最容易出現氣血兩虛的症狀，所以她們的體質自然會比男性的體質差很多，出現頭暈、胸悶、乏力、心慌、失眠等亞健康症狀的也就屢見不鮮了，甚至會意外發生昏厥、貧血等症3如果不做出及時的調整，各種細菌、病毒可能就會乘機侵入身體3所以不管是為了我們的美麗容顏，還是為了健康，女性都應該保護自己，補氣養血。
假如一個人進行長期的超負荷工作、生活不規律、過度勞累等，氣血自然會虧虛，那麼自然也不會給五臟六腑提供充足的營養，臟腑為了維持正常的生命活動，不得不超負荷運轉，一天兩天沒有問題，時間一長，極容易出現損傷，經絡不通，臟腑功能衰弱，身體內部就會虧虛，那時我們的身體既沒力量也沒有能力祛除體內的毒素，又缺乏能力抵禦外來致病因子的侵襲，因而，不要説保持美麗的容顏，身體健康也是一種奢望。
“氣血足，百病除。”只要女性朋友保持體內有充足的氣血，才會讓身體的經絡更加的通暢，有了女性的氣血充足以及經絡暢通，人體的臟腑才能得到更好的滋養，功能才能更好地發揮出來。氣血充足、經絡暢通、臟腑功能強大，我們的身體中就自然形成了一個非常強大的免疫功能，既能高效快速的清楚身體當中的毒素，又足抵擋外部的致病因子。
氣血暢通、充盈，則身體健康，百病不生，容顏光潔;氣血淤滯、不足，則各種病症叢生，半百而衰。所以説，氣血掌握了一個人的生殺大權，氣血足，則容顏美麗;氣血虛，則憔悴枯槁。
