女人正確生活的方式有哪些呢？大部分的女性都不是很在意自己的生活方式，不管是在生活，還是在於飲食、運動方面，都沒怎麼注意自己的健康，那麼今天小編就給你們講講女性朋友如何以正確的生活方式呢。
一、關於生活
1、在乾淨的牀上裸睡。
2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。
3、養成記錄生理週期的習慣。
4、通過運動而非調整型內衣來塑造麴線。
5、不翹二郎腿，以免壓迫神經。
6、貼身衣物不幹洗。
7、拉風的丁字褲不適宜日常穿着。
8、去年的衣服要進行曝曬後才可以穿。
9、如非必要，不使用衞生護墊。
10、定期檢查化粧品的保質期。
11、洗浴後一小時再化粧。
12、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
13、瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史。
二、關於飲食
1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者。
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
3、如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水。
4、多喝酸奶。
5、無論什麼原因，都別抽煙。
6、在食譜裏添加雜糧和蔬菜。
7、飲綠茶勝過紅茶。
8、重視早餐多過晚餐。
9、控制鹽的用量。
10、起牀後先刷牙，再喝水。
11、經常嚼口香糖。
12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便祕。
13、純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕。
14、每週至少吃一次魚。
15、遠離可樂等碳酸飲料。
16、不喝久煮的火鍋湯。
17、沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家。
18、飯前吃水果勝過飯後。
19、睡前可以來一杯紅葡萄酒。
20、喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆。
三、關於運動
1、多享受早晨8-9點的陽光。
2、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。
3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
4、精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要。
5、冬季少做户外運動。
6、10層以下，不乘坐電梯。
7、每三個月改變一次你的健身菜單。
8、每天運動半小時，而非週末運動3小時。
9、邊看電視邊做柔軟體操。
10、經常散步。
11、午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上。
12、光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利。
13、睡半硬的牀鋪更有利於頸椎健康。
14、去正規的醫院而非美容院接受按摩。
15、非運動狀態下不喝功能性飲料。
16、運動後休息半小時再入浴。
17、不在過吵的健身房中鍛鍊。
18、正確的姿勢比專程去健身更有效。
