我們人體的每個器官都是身體相當重要的一部分，所以它們的健康就會顯得非常的重要，那麼對於身體的各個部分小編都有定期更新一些養生的祕訣，那麼今天主要就一起來聊聊如何養肝，因為我們都知道肝臟是我們的主要器官之一，早年的人很容易因為疲勞而導致肝臟出現問題，那麼到底要怎樣養呢?
1. 枸杞
如果你想要我們的精氣能夠得到一個提升，如果想要明目，想要清肝熱的話，非常建議你們平時多吃點枸杞，可以用泡水的方式去補充，也可以選擇燉點魚湯或者燉點四物湯，能夠護肝哦。
2. 菊花
多泡一點菊花當茶喝一喝非常能疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，這是許多的妹子們喜歡的平常喝的茶，特別的讓我們的身體變得非常的通順，讓我們的肝臟不會有濕熱的問題，非常適合肝臟不好的。
3. 金銀花
金銀花也是降火的一種利器，更多的人喜歡將它和菊花放在一起喝，這不僅能增強免疫力、消炎、解熱，能夠將我們的肝臟進行一個散熱，不會引起肝臟的濕毒，不會讓人覺得身體的肝臟難受。
4. 蓮子心
蓮子心是一種可養心安神、清心平肝、生津解渴、除燥安眠的利器，所以當我們的身體出現症狀的時候，我們應該要多煮點蓮子心來吃，多吃有益無害，非常的適合放在粥裏一起煮哦。
5. 決明子
決明子是一個可清熱平肝、明目益精的神奇利器，我們可以用沖泡的形式，也可以用煮的形式，反正長期喝對肝臟是有好處的哦，你們喜歡嗎?
以上材料可混搭沖泡，但蓮子心和決明子較寒涼，脾胃虛寒者慎服。
