對於年輕人來説，摔跤就是拍拍灰塵站起來的事。但是你真的無法想象，對老年人來説不亞於心臟病、中風發作，老年人因為年齡越來越大的關係，身上的骨架關節也越發開始稀疏。老人真的摔不得，摔不起。一次摔倒就可能導致癱瘓，一大堆後遺症，我們不得不引起重視。
據世界衞生組織發佈的報告，全球每年有30多萬人死於跌倒，其中60歲以上的人竟然佔一半以上。看到這個數據，小編真的是嚇了一跳。今天我們特邀權威專家，告訴你一個動作，能夠有效將摔倒後的危害降到最低。家裏有老人，可以把今天的文章打印起來，放在家裏顯眼的地方以備不時之需。家裏沒有老人的，自己也可以學起來，你總會有變老的一天呀，轉給親戚朋友也是極好的。畢竟，不怕一萬就怕萬一啊。
跌倒後比較常發生的，一是臀部着地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折;二是用手撐地導致的手臂骨折。而我們正確姿勢是用雙手撐地，緩衝摔倒影響。，用手撐地，往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要卧牀，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的併發症。我們要做的是把傷害降到最低。
如果老人不幸摔倒，首先要保持鎮定，感到疼痛或受傷時不要隨意移動，可以趕緊叫家人或者用重物猛拍地面、牆壁，以引人注意，尋求幫助。雖然現在人與人之間的戒備心很重，但是每個人本性都還是善良和樂於助人的。摔倒了應該趕快及時尋求幫助。
