養生知識一向都是非常複雜的一門學問，食物跟食物之間的搭配有利於營養價值的提升，你們知道食物中的幾大“鴛鴦配”嗎?
1. 芝麻+海帶
芝麻加上海帶的搭配非常有助於抗衰老，所以年輕的美眉們的最愛，25歲以上的妹子們可以多吃。當然其實每個年紀的妹子都適合，因為大家都有着想年輕的心嘛。
2. 豬肝+菠菜
豬肝搭配上菠菜有補血的作用，在妹子們的經期過後可以吃，畢竟流了七天的血，有助於我們血液的再生。
3. 糙米+咖啡
這兩種的搭配有助於治療便祕，腸胃消化不好的人可以經常吃一吃。每天都會通便，改善我們的排便習慣。
4. 牛肉+土豆
胃經常生病的人可以嘗試這樣搭配，有助於保護胃的黏膜。
5. 百合+雞蛋
百合加上雞蛋有助於潤燥安神，精神比較容易緊張的小夥伴可以吃吃，有助於修身養性的。
6. 羊肉+生薑
羊肉加上生薑有驅寒補暖的作用，有助於補身體的哦，你們喜歡嗎?
7. 甲魚+蜜糖
這樣的搭配非常的有助於調理我們的腸胃，延遲衰老，是來人家比較喜歡的搭配哦。
8. 鴨肉+山藥
鴨肉和山藥的搭配有助於我們肺部的調養，能夠讓我們的呼吸更加的順暢，特別是吸煙的人羣非常的適合吃這樣的搭配，也能夠清理我們的肺部。
9. 鯉魚+米醋
這有利於除濕，身體比較濕熱的人很適合吃的搭配。
10. 肉+大蒜
這樣搭配是非常常見的，非常有助於消除疲勞和增加體質，是強身健體的最佳搭配。
食物中的十大“鴛鴦配”，讓你的養生非常到位。
