傳統的月餅外皮一般是用食用油調和而成，含有較多的油脂和澱粉，再加上蛋黃、豆沙等等月餅餡料，不能油脂高，還有大量的糖分，這些消化起來都會比較困難，貪吃很容易引起消化不良。
而現今流行的冰皮月餅，攝入無度同樣會增加腸胃負擔，這是因為冰皮月餅通常用糯米做皮，製作完後直接冷藏，糯米粘性大，消化起來會更加困難。
吃什麼消化月餅喝些山楂茶山楂含有大量的山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，消食健胃的作用顯著，如果吃月餅後感覺有些不消化，可以泡些山楂茶喝。
吃個西紅柿西紅柿裏含有其特有的成分——番茄素，可以促進胃液分泌，幫助消化，尤其能協助胃液消化脂肪和蛋白質，中秋佳節，大魚大肉、月餅等吃得多不易消化，可以適量吃些西紅柿促進消化。
喝些檸檬汁檸檬含有豐富的有機酸，維生素C等等，吃月餅後消化不良喝杯檸檬汁，可以促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，緩解消化不良，腹脹的不適感。
喝杯蘋果醋蘋果醋可以促進鈣、磷、鐵等成分的溶解，不僅有利於營養吸收，還能促進消化，吃月餅的時候，可以搭配些蘋果醋一起吃，這樣可有效避免不消化情況發生，且幫助食物更快消化。
通常只要吃月餅不多，是不會引起消化不良的，可以將月餅分成幾份，和親友共食一個，這樣既不會有腹脹等不適感，還可以享受到美食。
搭配着蔬果吃想要防止吃月餅而引起的消化不良，可以在吃月餅的時候搭配着促進消化的食物一起吃，除了可以吃些酸味強的食物外，還可多吃些蔬菜、水果，一來可以增加飽腹感，防止過量進食月餅，二來可以促進胃腸的消化功能。
不建議當早餐公司福利發了許多月餅，不少人會由於節約不想浪費，將月餅當成早餐來吃，然而，這樣的吃法即不符合膳食營養均衡的原則，也不利於胃腸道的健康，容易引起胃腸道的不適。
這些人要慎吃胃不好的人：由於月餅含油脂、糖分都比較高，患有胃病的人建議少吃，最好不吃，避免加重胃的負擔，傷害胃粘膜。
糖尿病患者：月餅中含有大量的糖分，糖尿病人吃月餅可令體內血糖升高，絕對不能貪吃。
膽結石患者：膽結石的形成與體內膽固醇過多有一定的關係，月餅含油脂較多，也不宜多吃月餅。
