芒果是大家非常喜歡的水果，它的味道酸甜汁水多。有大量營養能夠美容養顏助消化，但是吃太多也會傷害身體。芒果有哪些功效和作用?食用芒果要注意什麼禁忌呢?
芒果的功效與作用
一、抗癌
芒果含有大量的抗氧化劑，能夠促進細胞的修復和快速代謝，防止癌細胞擴散。芒果含有大量的維生素A，能夠起到防癌的效果，讓人體更加健康。
二、防止暈車
在車上吃芒果或者芒果乾能夠減少暈車的感覺，芒果有順暢腸胃的效果，可以防止嘔吐感翻湧上來。芒果滋潤腸胃，它的酸甜味道會讓人放鬆心情感到愉快，就不那麼容易暈車了。
三、便祕
便祕的時候可以適當吃芒果，芒果的豐富纖維能夠促進排便，讓腸胃排除更多廢物和雜質。它能夠預防便祕，讓身體正常吸收營養，減少腹脹等問題。
四、美容護膚
芒果中的維生素等養分能夠滋養皮膚，補水美容促進循環，讓皮膚白嫩更年輕。但是皮膚過敏的人不能食用。
五、止痰止咳
芒果中的芒果甙具有養肺止咳的作用，它能夠緩解氣喘咳嗽等問題。
芒果的食用禁忌
一、過敏
有的人會有芒果過敏，吃完後出現皮疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等問題。這種情況下要及時吐掉芒果，嚴重的話要就醫治療。
二、虛寒體質不吃
芒果屬於寒性食品，虛寒體質不適合吃，尤其是消化能力差的人，吃完後會有消化不良的脹痛感。
三、上火人羣不吃
芒果雖然是涼性的，但是它含有大量糖分，糖分一時得不到分解也會造成上火。在吃芒果前可以飲用涼茶來中和，或者將芒果用鹽水浸泡一會兒，吃起來的口感也會更好。
