關元穴可調整肝脾腎三條陰經，有健脾補虛、養肝疏泄、補腎益精的作用，並能通調三焦，以調經通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關元穴。艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，藉助灸火的温和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。
關元穴在臍下3寸，居丹田，位於人身陰陽元氣交關之處，元氣為温煦五臟六腑，推動人體生命活動的原動力，而關元穴為真元之根、元氣之關隘。關元穴又為小腸募穴，與足三陰經（肝、脾、腎三經）、足陽明胃經、衝脈以及督脈等聯繫密切，可謂一穴集聚多經之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所繫，一身元氣之所在，故灸本穴能補腎固元防寒，治療身體怕冷的症狀，也是古今保健強壯的要穴。
取穴方法
方法：臍至恥骨聯合上緣為5寸，關元在臍下3寸，即臍與恥骨聯合連線的上五分之三與下五分之二交點處。
注意：一般人常用的手指比量法，即四指相併為3寸的“一夫法”，不適合在軀幹部取穴用。
艾灸方法
取穴時仰卧位或坐位。艾灸燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3釐米左右進行薰灸，使局部有温熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。
注意：此法孕婦不宜採用。艾灸後會出現口乾、小便增多等現象，屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數，或灸後喝少許的淡淡鹽水。
