提起靈芝大家都應該都知道它對人身體的好處了，只是它的魅力到底在什麼地方呢?靈芝的功效與作用都有哪些呢?接下來就讓我們全面的瞭解一下吧。
一、靈芝的功效與作用
1、安神補腦
對於睡眠質量不好以及失眠的人來説，適當的食用靈芝有安神的功效，另外它還可以治療脾虛的症狀，比如説，食慾不振以及心悸等等。
2、延緩衰老
它可以促進血液循環，促進新陳代謝，另外還可以增強皮膚的修護能力，提高皮膚屏障作用，改善面色蠟黃以及面色無光等問題，因此也是具有延緩衰老的功效。
3、提高免疫力
它可以提高人體的免疫力，調節身體的機能。
4、抗癌
其中含有的多糖物質是可以調節機體功能的，也是具有抗癌和消炎作用。
二、靈芝的食用方法
那麼既然靈芝的藥用價值如此之高，而且營養價值也是極為豐富，那麼要如何製作才可以保留保留以上的功效，達到養生的目的呢?
1、靈芝蘑菇湯
準備好所需的食材，靈芝，當歸，枸杞，蘑菇。
首先在燉罐中放入枸杞、當歸，先給它燉煮30分鐘，然後撈出枸杞、當歸，加入靈芝和蘑菇進去，煮熟之後加入少許的鹽來進行調味即可。
2、靈芝茶
將靈芝切成薄片，放入到鍋中進行熬煮，然後可以加入適量的糖即可。
3、靈芝茯苓水
首先準備好所需的食材，靈芝、茯苓，將兩者碾碎，然後放入到茶包中。
想要飲用的時候就可以取出茶包放入杯中，然後又開水沖泡即可。
關於靈芝的功效與作用以及食用方法，這裏都做出了相應的説明，但是大家在食用靈芝之前應該要注意它的食用禁忌，比如説孕婦在懷孕初期是不建議食用的，還有就是不可以過量食用。
