看到這樣的標題，也許你會覺得這麼小的事情還值得一提嗎?或許看了標題，道理你都差不多能懂，卻依然不屑於認真實踐。
其實對於很多的家長來説，孩子吃飯的問題一直以來都是一件重要的事情，因為要想孩子有一個健康的身心，那麼很大部分的能量來源一定是來自於食物的攝取，讓孩子吃好不僅能讓孩子積極有效的學習，還能讓孩子身體發育的更好。
1、
首先就要根據孩子不同的年齡來選擇不同的食物，剛一開始寶寶還沒有牙齒吃泥狀的食物，到吃一點點的糊狀粥類還有一些經過細心加工所做的小塊狀的食物，這些過渡的過程，一點點幫助孩子根據其骨骼發育和腸胃發育而進食變化。
2、
很多的家長都養成了對孩子餵飯的習慣，但其實這樣做，對孩子來講可是沒有好處的。在網上看到有的孩子一歲多了，爸爸媽媽或者爺爺奶奶還要對孩子餵食，而孩子只會張大嘴巴，眼睛和手都放在了看動畫片或者其他分散吃飯的事情上，結果一頓飯本該幾分鐘就可以吃完，卻硬是邊看手機邊吃了很長的時間。
這樣做，不僅會引起孩子的消化不良，還會因為這樣的惡性習慣，而讓孩子不愛吃飯。一到吃飯的時候，孩子不知道吃飯的規矩，經常是餓了才吃，吃零食了就不吃主食。這樣能對正在發育成長的孩子好到哪去?所以，讓孩子自己動手吃，讓孩子在學習和實踐中尋求一種成就感，這不僅可以養成孩子自己吃飯的好習慣，還可以培養孩子形成一個獨立自主的人格。
3、
讓孩子有一個輕鬆吃飯的環境，而不是在孩子吃飯的時候，就要説一些傷害和損害孩子的言語。
不責備孩子，不對孩子打罵，讓孩子好好的吃飯。也許他們會有不想吃的食物，那也不該是在批評的過程中去吃掉，想一想孩子在家長的逼迫下吃下自己不喜歡吃的食物，那他吃起東西來能香嗎?還有有的家長喜歡在飯桌上和孩子一邊聊着學校裏的事情，學習成績，學習好壞等等，也是同樣的道理，吃飯應該是件輕鬆的事情，不應該充斥着充滿壓力的話題、言語。
所以，家長可以在飯桌上和孩子聊些輕鬆的話題，那麼一方面和孩子保持了親近，另一方孩子也願意傾訴心聲，説些想説的話，也會讓吃飯的氛圍變得輕鬆有趣。
4、
在食物的選擇上，也要讓孩子接觸到各種豐富的食物，不讓孩子養成挑食的習慣，還有就是在要準備吃飯的時候，不要給孩子吃零食和飲料，這些習慣與其説是孩子的，不如説是大人給予的。
讓孩子遠離零食是有好處的，因為零食對於脾胃還沒有完全形成好的孩子是有傷害的，有些孩子不喜歡吃飯，除了因為先天的脾胃較弱，也是因為吃了太多的零食，給孩子的脾胃造成了傷害，所以就不願意吃主食了，那麼就錯過了身體發育和成長的機會。
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不同的孩子體質問題都不一樣，有的孩子可能天生胃口就比較差，不喜歡吃飯，吃不下飯，吃的飯很少，所以家長也要在飲食上給予一定的幫助，可以適當的讓孩子吃些健胃的食物，給孩子多煲湯，這些效果都非常的不錯。
總之，讓孩子好好的吃飯，並不只在於孩子一人的身上，更需要全家人有一個良好的飲食習慣和規範行為。那麼相信孩子一定會在這樣的環境下健康成長，好好吃飯。
