冬天天氣寒冷，胃口自然也變很好，特別對於寶寶來説，什麼都吃，這樣寶寶吃多了就會是肚子堆積大量食物，無法消化。所以，為保障孩子健康飲食，媽媽要督促寶寶不要亂吃食物。
因此對於寶寶日常飲食來説，三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規律的飲食習慣，尤其是過年期間，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。
因此，媽媽必須注意以下三點：
①孩子吃飯要定時定量，不能讓孩子沒有到飯點就吃飯，這樣會對腸胃造成負擔的，同時還不利於消化。
②一日三餐中，晚飯要少吃，這不僅僅是為了避免積食，對寶寶身體也是大有好處的。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快；但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。
因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
③三餐飲食中不要太油膩，涼拌、蒸炒的烹飪方法是比較健康的，避免吃油炸食物，選擇容易消化的米粥、麪湯等多喝水。
下面推薦幾款適合寶寶冬且季不會積食的食物。
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其適用於因吃肉過多引起的積食哦。
做法：
取紅糖適量，入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。
【注意】：如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖。可以在每頓飯後讓寶寶吃一點。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：
白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。
蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。
煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
