春天本是一個春暖花開、萬物復甦的季節，可是孩子的精神頭卻更不好了，總是説困。上課不專心，作業寫不完，這可急壞了家長。春困的問題困擾着每個人，尤其是自控能力不強的孩子，稍有睏倦，就無法專心學習。今天我們就來説説孩子春困怎麼辦。
為什麼會產生春困?
春天人會覺得慵懶想睡主要是因為季節變化。從寒冷的冬季到温暖的春天，氣温上升，舒適感增強。身體的新陳代謝加快，大腦氧氣不夠，運行緩慢。冬天的夜晚長，睡眠時間久，到了春天之後睡眠時間縮短，人體一下子無法適應，在白天也覺得困頓。
如何幫助孩子減少春困
(一) 增加睡眠時間，保證睡眠質量
面對睡眠時間的減少，孩子比大人更難適應，所以要保證孩子的睡覺時間。適當的午睡可以讓孩子恢復精神，更好地應對下午的學習任務。
(二) 開門窗透氣
學校和家是孩子學習的主要場所。班級的學生多，更容易缺氧。上課集中注意力需要耗費大量的腦力，在一天的學習之後孩子回家做作業更容易覺得疲累。所以需要班級和家中的門窗常打開通風。孩子呼吸清閒空氣可以保持心情愉悦，還可以吸入更多氧氣，保持頭腦清醒。
(三) 合理飲食
春季的飲食宜清淡。多給孩子補充果蔬。每餐適量，吃得太飽也會加重春困的狀況。
(四) 增加運動量
運動可以增強體魄，還可以刺激大腦，保持清醒。春光明媚的季節，帶孩子多去室外遊玩，增加親子活動時間有益於孩子身心發展。
春天是孩子學習知識的大好時機，希望家長們可以幫助孩子戰勝春困，讓孩子每天精神充沛地進行學習生活。
