現在已經進入末伏了，可謂是秋來伏不去。在這個既有烈日，同樣也有濕氣的天氣裏，人們就會變得格外渾渾噩噩，愈加沒有精神。
秋天人的肺是喜潤厭燥的，而脾卻是喜燥惡濕的，因此説若人的身體裏面有濕邪滯留的話，那麼身體裏面的濕氣便容易困脾，因此這時候人就容易形成脾虛。
儘管單純的紅豆薏米水，可以幫助人祛除身體裏面的濕氣，但是人若喝多了，人的小便自然而然就會變多，而人體的便不過就是滲濕的一種體現罷了。但是你們要知道，人體裏面濕氣的源頭，其實就是因為人脾虛導致。因此説若人的脾虛沒有得到很好的解決的話，那麼人的脾氣就註定會被損傷到，脾的運化功能就會大大降低，所以這時候身體裏面的濕氣又會滯留，便會形成一個惡性循環。所以説若人想要祛濕的話，那麼首先要做的便是補脾了。至於人吃什麼可以幫助身體進行健脾祛濕呢?
001、芡實
大家要知道，芡實不僅具有補脾止瀉的功效，同時也具有祛濕止帶的作用。不過芡實是比較難煮的，因此説人若將其焙熟後，再打成粉狀的話，就會更加方便人使用了。
002、蓮子+芡實
其實，蓮子+芡實就好像雙胞胎的姐妹，若將這兩味藥材放在一起用的話，那麼其祛濕的效果就會翻倍，並且蓮子是養心的好物，若人的心安的話，那麼人就可以少很多思慮的東西。
003、白扁豆
其實，白扁豆通常又會被人們稱之為“脾之谷”，因此説它絕對是健脾的好物。它不僅可以幫助人健脾祛濕，同時也可以改善人的大便溏泄情況以及白帶過多的情況。
