怎樣減肥

很多人都覺得減肥是一件很簡單的事情，也知道是要多多的運動和適量的飲食，但其實要做好這一點，有些細節也是不能少的，相信你不管在哪裏看到文章都是說減肥的關鍵就是在於飲食，但其實要做到這一點可不簡單，如果我們只是把每一...

現在天氣已經進入了入伏天，各地溫度都持續爆表，大家都不願意白天出門，即使傍晚時分地表的熱氣還是能夠讓人躲回空調房。每次出門都會流一斤汗，回家都感覺自己要瘦上一圈，然而現實要更加殘酷，這些汗並不回讓你變瘦，大多都是水...

葡萄籽是一種常見的保健品，小顆藥丸就能夠有大作用。女生吃葡萄籽對身體健康和美容都有很好的功效，現在有越來越多的人開始吃它。但是在購買之前，還是要先了解一下它的功效和食用方法。葡萄籽的功效1、美白這是女生最關...

好看的女人，要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人開始曲折而漫長的“減肥歷程”。1、目標要高，但不能高不可及對：具體目標--我每天要走2...

你平時都是怎麼樣去走路的?可能很多女性朋友經常不會去注意到這樣的一個問題，經常可能更多的就是覺得怎麼舒服就怎麼去走，而你走路的習慣可能也經常都是從小到大，自然就形成的。不過今天小編可能要去提醒你這樣一件事情，...

爲什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然後再進入下一個姿勢的練習。瑜伽減肥，促進血液循環、滋養...

今天，本站就爲大家帶來一位胖MM的減肥方法，一起來看看吧。大家好，高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來過，甚至有過130斤的記錄，但那時沒心...

睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你爲什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明：在深度睡眠中...

相信胖的女人，都有一個共同的肥胖位置，那就是腹部，沒錯，女人最容易胖這裏，而且，想要把腹部的肉給減掉，又是那麼難!其實，不是甩不掉這個位置的肉，只是你沒找到真正可以瘦這裏的方法，不僅這三個方法你拿去試試。1.脂肪多的食物別...

減肥如果不想瘦身後反彈，那麼最好的辦法就是節食減肥。減肥小編下面就爲大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。買臺數字秤以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥祕訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。...

使用喝水減肥方法，這也是存在很多的講究哦!讓我告訴大家怎麼做吧!減肥是一個持續的過程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時間也要注意，同時必要的運動還是要的(我一直很懶，就沒怎麼動彈過，老孃說我要是運動運動肯定瘦的更快了)，但是...

我的體重在去年年初的時候大概是160斤，那個時期的我幾乎是自欺欺人的，覺得胖了就胖了默默接受了自己，所以自然也不敢去稱體重，而今年我的體重是100多點。其實我要算是個從小胖到大的丫頭，因爲小時候爸媽都忙於工作，我的三餐...

可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少，既可以通過飲食的調養，也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種，包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的幾個健身動作，女性朋友們只要每天...

方法1：不做不喜歡的運動對不喜歡運動的人來說運動是件苦差事。持續做不喜歡的事情會給身心帶來很大的負擔。所以在運動的時候，做一些自己喜歡的運動吧。比如可以嘗試下走走步，連續做10次左右的深蹲等。這樣小運動量的運...

女孩是不是每一次在減肥之後，效果都不能保持很久，這是因爲你碰上了這幾個時機，讓身體復胖。又到了可以露腿露肉的時候，在這三個時期要特別注意保持身材，在能夠讓減肥的效果變得更持久。一、節食一年之後節食可以讓身體有快...

回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月，在這六個月中我盡心盡責想想要成爲瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了，有的減肥還在進行中，無論你的減肥成功與否，都要和小編一起來回顧一下這些...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!從今年夏天起，同事都說我瘦了瘦了，好開心，也時常稱一稱，確實比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從...

胖瘦是年輕男女們恆古不變的話題，尤其是女孩子很在乎自己的外表，小編對着個月很感興趣，有一個週刊對也對胖瘦做了一個小調查，調查顯示瘦女孩的男友多薄情，也就新歡瘦女孩的男友大多在乎女孩子的外表，而對內在欣賞很少。本刊...

女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕了。1.邊運動邊休息更有效一項研究發現：運動...

很多人都說蜂蜜+白醋能減肥，這個方法很多朋友都試過的，我身邊有兩位朋友也試了，效果還是不錯的。醋裏含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因...

都說女人生完孩子都是又醜又胖，怎麼有的女人就和沒生孩子一樣，仍舊身材纖細完全看不出來是孩子媽媽捏?張柏芝在生完三胎小王子之後，出門依舊是人羣中最耀眼的，身形靚麗很是吸引人。網友偶遇求合照，張柏芝也很大方地同意，笑...

大家好，我叫MM，身高162，現在體重89。上初中時是90，自我感覺很好。後來由於經歷了一些事情讓我一度對自己失去信心，暴飲暴食，體重增至127。可怕的是，我竟然一點都沒有發覺到自己的改變對我的影響。現在就來看看我的五步減肥方...

不知道你身邊有沒有那種總是在吃吃吃，狂吃不止，但是沒見過TA們胖過的人?這種人幾乎是怎麼吃都不會胖的死瘦子，也不知道是怎麼回事，吃的比別人還多，但是還是那麼瘦?曾經BBC就做過這樣的實驗：將十個瘦子聚在一起，每天就是吃吃...

很多女生進入中年，容易出現腰腹贅肉，游泳圈，身材走樣顯老。30歲以後身體的各種機能會逐漸老化，骨骼會逐漸流失，肌肉會逐漸分解，身體的代謝率會下降，脂質會堆積，體型會長胖。腰部是脂質最容易堆積的部位，如果超重，肚子上的贅肉會...

今天，本站就爲大家介紹一位已經成功減肥MM的減肥方法，快來看看吧。大家，我是小鑫。之前由於我整天胡吃海喝，造成我成了有名的小胖妹。於是我開始下定決心減肥。下面就是我的減肥方法。1、早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(...