冬季空氣濕度降低、風沙較大，不少人會經常嘴脣乾裂，脣紋、嘴角處開裂疼痛、出血，説話、吃飯都會受到影響。冬季嘴脣乾裂如何防治？醫學專家表示，要從飲食、防治、護理各方面入手。
舔嘴脣不可取
每到冬季，很多人就被嘴脣問題困擾。最初嘴脣只是乾乾的，後來就會沿着脣紋裂開，幹疼難忍。結痂後的乾裂嘴脣可不能動作太大，吃東西時不能張大口，説話大聲點也會扯得嘴脣裂開。
嘴脣乾燥到一定程度時，嘴脣周圍脣線的位置會發紅、乾裂，這一圈叫做“脣紅緣”。醫學專家陳寶生介紹，脣紅緣的濕潤是靠局部豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持的。但冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃少了，人體維生素B2、維生素A攝取量不足，脣部就會出現乾燥開裂。
有些人為了滋潤嘴脣，喜歡不斷用舌頭去舔，其實這是很不好的習慣。陳寶生説，舔嘴脣只能短暫地滋潤，當這些脣部水分蒸發時，會帶走嘴脣內部更多的水分。使嘴脣陷入“幹——舔——更幹——再舔”的惡性循環中，於是嘴脣越舔越幹、越裂、越痛。而且，唾液裏含有澱粉酶等物質，水分蒸發時帶走熱量，脣部温度降低了澱粉酶就會粘在脣部。這就會引起深部結締組織的收縮、脣黏膜發皺，嘴脣乾燥得就會更厲害，甚至腫脹、出血。
嘴脣乾燥如何自制脣膜
中醫食補治脣乾
陳寶生介紹，中醫認為“脾開竅於口，其華在脣”。意思是説脾合肉，脣為肌肉組織，口脣的狀況與脾的運行有着密切關係，因此健脾是防止嘴脣乾裂的關節。
山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜裏富含維生素，也能補充嘴脣乾裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴脣乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
陳寶生還介紹了一個藥食兩用中藥基礎方，對口脣乾裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。
嘴脣乾燥如何自制脣膜
