想必大家都清楚，到了一定的年齡段，閉經是屬於正常的現象，而在不該有此現象的時候出現了，便叫人擔心，擔心自身的健康狀況出了問題，其實出現此現象應當及時的調理好，便沒有多大的問題，那麼，調理閉經的食療有哪些呢?下面是本站小編為大家分享的4大營養食療，助你調理閉經。
當歸熟地烤羊肉
材料：當歸、熟地黃各20克，肥羊肉500克，乾薑10克，鹽、黃酒、醬油各適量。
做法：1、將羊肉用清水沖洗，洗去血水，切成塊狀，放入砂鍋中。
2、鍋內放入當歸、熟地黃、乾薑、醬油、鹽、黃酒等調味料，加入適量清水，沒過材料即可。
3、開大火煮沸，再改用小火煮至羊肉熟爛即可。
藥膳功效：當歸既補血又活血，對血瘀或血虛引起的閉經均有療效，熟地黃可補血、養肝、補腎，羊肉能温經祛寒，可改善寒凝血瘀引起的閉經，三者搭配，能活血化瘀、散寒止痛，改善月經不調、貧血、腹部冷痛、四肢冰涼、腰膝痠軟等症狀。
參歸棗雞湯
材料：黨蔘15克，當歸15克，紅棗8枚，雞腿1只，鹽適量。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起衝淨。
2、將雞肉、黨蔘、當歸、紅棗一起入鍋，加7碗水以大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘。
3、起鍋前加鹽調味即可。
藥膳功效：本品有補血活血、調經理帶的作用，可改善因貧血造成閉經、月經不調、量少等症狀，黨蔘、當歸搭配可補氣養血，促生紅細胞，增強機體的造血功能，紅棗可補益中氣、養血補虛。
川芎桃仁青皮飲
材料：川芎、香附、桃仁、吳茱萸、生地黃、白芍各15克，紅花、青皮各8克。
做法：1、將所有材料洗淨，先將川芎、生地、桃仁、白芍、吳茱萸放入鍋中，加水適量。
2、鍋置火上，大火煎煮開，轉小火煮至藥汁為400毫升，再放入青皮、紅花、香附繼續煮5分鐘即可關火。
3、再煎煮一次，濾去藥渣，將兩次的藥汁放在一起，分兩次服用，每日1劑。
藥膳功效：川芎、香附均能活血化瘀、行氣止痛、吳茱萸可暖宮行氣，白芍有較好的補血止痛效果，桃仁、紅花活血化瘀，以上幾味同食，既行氣又活血，對治療氣滯血瘀型閉經有很好的療效。
玫瑰調經茶
材料：玫瑰花7-8朵，益母草10克。
做法：1、將玫瑰花、益母草略洗，去除雜質。
2、將玫瑰花及益母草放入鍋中，加水600毫升，大火煮開後再煮5分鐘。
3、關火後倒入杯中即可飲用。
藥膳功效：玫瑰花具有疏肝解鬱、活血通經的功效，益母草活血通經，可改善氣滯血瘀引起的月經紊亂、閉經、乳房脹痛等症狀。
