減肥這件事，一直都不是一件容易的事情，去健身房打卡，吃健身沙拉，似乎一切都瘋狂的折騰了一遍，但最後的效果卻有點反差。那些怎麼吃都不會發胖的人，自然不會理解這些，但總也瘦不下來的，一定會了解這份辛酸……
減肥無非就是少吃多動，除了督促自己這兩點，減肥還有其他的捷徑可走嗎?那麼接下來一起看下以下的幾個減肥小技巧，相信就可以為你的減肥事業添磚加瓦。
1、別熬夜
作息不規律，嚴重的睡眠不足不僅會讓你變禿，還可能會增加肥胖的概率，所以不想變胖的話，就放下手機早早睡吧~
2、睡前別刷美食
睡前刷個視頻逛個淘寶應該是很多人的日常了，但是減肥本就是一場意志力的對抗，千萬不要給自己找麻煩了，更不要深夜去挑戰自己的意志力，因為真怕你會堅持不住……
3、多喝水
如果在餐前可以喝一杯水的話，那麼就會在吃飯的時候可以少吃兩口了，如果吃完飯之後沒過多久你感覺餓了，那可能只是你渴了，所以一定要保證充足的水分，這樣更有助於減肥。當然如果你想喝飲料也行，但是建議儘量選擇無糖的，來一點冰也可以，畢竟也算消耗熱量了。
4、不要節食
減肥可不是節食，節食不僅不會減脂，還可能會讓你報復性的多吃，所以減肥期間就是保證營養，從一個好心情出發，別克制自己去節食了，建議吃一些飽腹感強的食物，還有蛋白多纖維高的食物，這樣你絕對不會餓。
5、別吃重口味
重口味就是鹹、辣這些了，什麼鹹菜榨菜，配上它稀飯都能幹好幾碗的那種，就算了吧，想減肥就得吃點清淡，不下飯的~火鍋更是重口哦。
