很多女生常常會因為自己的小肚子而感到苦惱，常常也會根據自己穿衣的時候而顯得不知所措，所以有這樣的情況的女生不要慌，小編這就給大家介紹一些方法來減掉小肚子。
仰卧起坐
仰卧起坐是比較常見的一種減小肚子的運動之一，而且這種運動也是比較方便，但是運動的話，還是要堅持一段時間才會有成效出來，相信應該大家都知道仰卧起坐是怎麼樣的做法。
轉呼啦圈
呼啦圈的運動也是屬於一個減小肚子的運動，主要是通過轉動呼啦圈，讓自己的腰部在不停的扭動，可以幫助脂肪在轉動的過程中起到燃脂的作用，而且效果還不錯哦。
慢跑
現在很多女生都會選擇用慢跑的方式來進行減肥，而其實跑步可以鍛鍊退步的肌肉，還是可以幫助腹部的減肥，減掉煩人的小肚子，但是這也是需要長期堅持才能看到的成效。
腹部按摩
腹部按摩也是直接減掉小肚子的方式，最好是能夠按照腸道的順序來按摩肚子，一般都是用順時針的方式，而且只要按摩到肚皮有點發熱就可以休息一下，因為這樣是脂肪燃燒的時候了。
要想要減掉小肚子還可以吃這些東西來推波助瀾哦!
香蕉
香蕉在減肥的世界裏是屬於比較受人歡迎的一種水果，而且它的減肥效果也是比較大，而且對於有便祕的女孩子也有很好的緩解作用，其實香蕉真的很好吃。
蘋果
曾經作為減肥中的首選之物，其實現在也是一樣，蘋果一直都是女生在減肥中不可或缺的一種水果，而且它的效果也是比較明顯，對於女生的瘦身有很大的幫助。
番茄
雖然番茄的主要成分是水構成，但是番茄中還是有很多的食物纖維，對於腸道的蠕動有着很好的幫助，而且番茄中含有酸性物質，可以增加人的胃口。
