對於減肥人士來説，減肥就等於少吃或者是不吃，也就是要和自己喜歡吃的東西説拜拜。但如果忍受不住煎熬，好不容易餓瘦了兩斤，最後看到好吃的也可能會忍不住吃兩口，那麼就會又長胖了。
而在這樣的反反覆覆的折磨中，減肥不但不會成功，甚至還會越減越胖。那麼有沒有什麼吃起來不會發胖的食物或者是零食呢?吃什麼水果減肥最快呢?現在就讓我們一起來了解一下吧。
1、香蕉
香蕉是一種比較常見的水果了，更適合減肥人士，適當的去吃香蕉可以讓人的心情轉好，還具有一定的飽腹感，另外，香蕉中含有的維生素和膳食纖維素也是可以幫助腸道蠕動的，容易被消化。
2、番茄
酸酸甜甜的番茄可以抗衰老，又因為是低熱量的食物怎麼吃都不會擔心發胖，所以在減肥期間可以適當的去吃一些番茄，這樣就會有一個很好瘦身功效了。
3、獼猴桃
裏面含有豐富的維生素c，可以預防便祕還可以消除水腫，對於減肥的女性來説是怎麼吃都不用去擔心吃胖的。而且它是一種比較常見的水果，每天保證一個不僅可以減肥還可以美容。
那麼除了減肥的水果，女性吃什麼零食可以減肥呢?這些食物可以瞭解一下。
酸奶：
許多人都覺得飯後喝上一杯酸奶可以有助於消化，但其實在飯前喝是比較好的，這樣不僅會增加飽腹感減少食量，也可以預防便祕。
燕麥：
早餐的時候來一碗燕麥粥是可以幫助女性減肥的，而且對於女性肌膚的健康也是有改善作用的。
