>>推薦閲讀：減肥新方法 平衡內分泌輕鬆瘦身
薑汁泡澡浴古傳最佳瘦身法
利用老薑熬燉的薑汁，取３０ｃｃ倒入約４０度攝氏的泡澡浴缸中，泡個１５－２０分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裏的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水温效果，泡完後全身會大量流汗。
>>推薦閲讀：9種方法讓你快速瘦身
泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來説，先浸泡在水中５分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過１０分鐘左右後，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反覆地循環才可以達到瘦身的效果。
泡澡前後的注意事項
泡澡的水温必須調整在３８－４０攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
