潮尚範
首頁
母嬰健康
孕期
育兒
早教
嬰幼兒餵養
兒科疾病
愛美
服裝搭配技巧
美容百科
彩粧
髮型
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小妙招
奢華
美食天下
婚嫁
今日資訊
影視
明星
今日熱點
12星座
12星座愛情
12星座配對
12星座性格
12星座運勢
12星座知識
解夢
當前位置:
潮尚範
>
局部減肥
>
正文
簡易美臀操打造性感臀部
分類:
局部減肥
閲讀(3.03W)
Step 1、仰卧,膝關節彎曲,腳板平放在地板上,抬高
胸部
、腰部、臀部,保持肩膀觸地。
Step 2、呼氣,抬起左腳,屈曲,大小腿呈90度,臀部收緊。
Step 3、吸氣,左腳下放,換右側重複
練習
。
標籤:
臀操
性感
美體
瘦臀
美臀
臀部
簡易
相關文章
簡單提臀操塑造性感翹臀
臀部下垂怎麼辦 簡單美臀操輕鬆擁有完美臀部曲線
如何打造完美臀部 日常簡單的瘦臀運動有
塑造性感翹臀這樣做 打造最完美的臀型
簡單運動打造性感美臀
屁股沒肉穿牛仔褲好難看 醫美豐臀法輕鬆打造性感美臀
臀部減肥 六招打造完美翹臀
女性如何鍛鍊臀部塑造美臀
熱門文章
美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀 豐滿臀部尤
二式提臀操 性感翹臀不是夢
三步瘦臀操 讓臀部翹起來
美臀操讓臀部緊實翹
性感翹臀 十個方法教會你練翹臀健身操
打造性感臀部的運動方法
翹臀瘦身操 提升臀部塑造身形
女生翹臀運動 只需3動作輕鬆打造性感翹臀
精選推薦
提臀運動圖解 8個簡單動作打造迷人翹臀
三式提臀運動操 防止臀部下垂
打造性感臀部曲線 女性必看
美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀 性感秒殺卡
瘦身提臀操 秀出翹挺美臀
怎麼瘦臀部贅肉:打造性感蜜桃臀的美臀方法
提臀運動難做?生活小習慣打造翹臀
誘人的臀部 女性臀部揭祕真實心理
男人打造性感臀部的方法
打造性感臀部的塑臀操
2種美臀瑜珈輕鬆練出性感翹臀
好萊塢女星教你打造性感美臀
運動緊臀操 美女3步翹臀法打造性感美臀
猜你喜歡
廣東惠州樓市新政:新購買商品住房滿3年方可轉讓
歲月匆匆,你不負重——趙雅芝與劇組再度重聚
朱珠個人資料曝光 走紅毯露半球凸點惹非議
《安家》電視劇最新劇情介紹 林茂根為什麼一定要買老洋房
保養頭髮要怎麼吃
《心理罪之城市之光》發國際版預告海報
女人眼中幾款魅力男人 女人喜歡低調的男人嗎
引起卵巢早衰的原因 5招助女人保養卵巢
SISTAR寶拉想結婚 小孩越多越好
幼兒頭髮稀少怎麼辦?按照小編説的來做