如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運動起來顯得不太輕鬆。怎樣才能使兩腿重顯健美的姿態呢?腿部減肥最有效方就是運動加上適當地控制食量。
以下這篇文章就比較簡要介紹了瘦小腿的一些有效方法
1坐的時候強迫自己將兩腿夾緊 ，上下都要並緊哦! 能堅持就能行!
2雙手扶着牆壁站好，儘量向後站，就是離牆遠一點站，然後，雙腳踮腳尖，稍快一點。 不過，做一會腿會很酸，要注意停下來調整。
3每天做墊腳尖的練習，一天一百下，會有用的
4踮腳尖 用熱冷水交替泡腳~很有用
5聽説控腿可以,就是躺在牀上,把腿放在牆上.每天大概20分鐘吧.據説這樣可以使血液倒流.就可以瘦了.
6跑步減肥:慢速長跑，堅持不懈。
7上樓梯的時候只用腳掌着地，腳跟懸空。
8要瘦小腿當然要淋巴按摩了!自己用雙手在小腿上按摩10分鐘就可以了。
