駝背怎麼矯正？駝背怎麼辦？很多網友來信問本站小編這個問題。駝背是一種較常見的脊柱崎形，不僅影響人體外形的美觀，嚴重者可使胸廓變小，影響肺、心臟及消化系統的功能，降低身體健康水平。駝背多因維生素D缺乏病、小兒麻痺症、意外傷害等引起。長期身體姿勢不正確，也可引起脊柱發育不良，造成畸形。青春期女孩發育迅速，骨骼穩定性差，一定要注意保持正確的身體姿勢，以防脊柱變形。嚴重的駝背可進行醫療矯正，較輕者可以進行一些矯正體操鍛鍊。年齡越輕，矯正也越容易。下面介紹5節矯正體操的
做法:
(1)背對牆。離牆約30釐米，雙腳開立與肩等寬，雙臂上舉後伸，同時頭向後仰，雙手觸牆，還原。做10次。
(2)面對牆。離牆一臂半距離，雙臂前平舉，手掌抵牆，臂彎屈，同時挺胸抬頭，儘量使胸部靠近牆，還原。做10次。
(3)坐在椅子上。雙手於臀後抓住椅面兩側，挺胸，向後開肩，頭儘量後仰，堅持2一3秒鐘，放鬆。做5次。
(4)或坐或立。雙手持休操棒水平放於肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹，堅持2一3秒鐘，放鬆。做5次。
(5)仰卧於牀上。在背凸處墊5釐米一7釐米厚物，全身放鬆，雙臂自然伸直，手心朝上，雙肩後張。每次靜卧5分鐘。矯正體操的練習隨時可以進行，每日最好多做幾次，每次做1 -2節。練習時用力不要過猛。以負損傷脊林。
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