韓國辣媽健身教練鄭多燕相信大家都認識，除了健身操，她還有自制的食療減肥法，吸引了不少肥胖人士的關注，的確，49歲的她，還擁有如此魔鬼身材，這讓眾多MM羨慕嫉妒恨啊，要知道原來她的體重有70公斤哦，下面來瞧瞧鄭多燕的減肥食譜，讓你也能瘦出火辣身材。
比20歲更完美的44歲女人肉體?
鄭多燕，一個44歲、兩個孩子的老媽，過去跟大多數產後婦女一樣臃腫，後來靠着自己一天吃6-8餐的減肥食譜及無氧運動，竟然成功瘦下來，而且身材比20歲的女人還美!
到底鄭多燕是怎麼做到的呢?
之前小編已經介紹了很多鄭多燕減肥操、健身舞動作詳解，今天來看看她的減肥食譜吧。看完她的減肥食譜，你會恍然大悟，原來想要擁有完美身材，只靠運動是很難成功的，因為攝取的熱量是決定你身體基礎代謝率的重要因素，唯有少量多餐，才能“騙”身體去燃燒熱量。
否則，如果你吃太少，就算跳再多鄭多燕健身操，身體為了健康，反而會更加囤積脂肪!
番茄小黃瓜沙拉
做法：
1 小番茄汆燙去皮備用。
2 小黃瓜切扇形備用，乳酪切成同小黃瓜大小，洋葱切碎。
3 青花椰菜去莖用鹽水汆燙後用冰水沖洗，瀝乾水分備用。
4 芹菜洗淨，削去老梗部份，切成四角形備用。
5 所有淋醬的材料混合均勻，將所有洗切好的食材均勻拌在一起即可。
烤蔬菜香菇
做法：
1.香菇洗淨切片，鴻禧菇撕成小塊，杏鮑菇也切成一口大小。
2胡蘿蔔、茄子、南瓜、洋葱切成一口大小，青花菜切小塊。
3蘆筍去掉表皮的粗纖維，切成5～6公分的長度，並事先準備豌豆。
4準備備好的蔬菜，加入橄欖油、鹽、胡椒粉攪拌。
