蘋果★★★★（分解脂肪） ;牛奶★★★★（減少膽固醇）;韭菜★★★☆（通便）;洋葱★★★（調節血脂，預防動脈硬化）;白蘿蔔★★☆（分解脂肪）;胡蘿蔔★★☆（降血液中的膽固醇）;香菇★★（降低密度脂蛋）;辣椒★★（降脂）
