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靈光閃現:補色塊着手準備:一款深色波點連衣裙,一塊亮色塗鴉印花布,一條黑色布帶,剪刀,縫紉機編輯教學:波點連衣裙不僅集時尚元素於一身,還能帶來強烈的視覺感,凸顯活潑,但是一不小心,就成了夏日街衣。不用着急,不怕撞衫,拿起剪刀狠...

瑜伽初入門教學視頻,詳細分解拜日式瑜伽動作以及圖片

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轉眼間已到冬至,而要想在冬天不那麼寒冷,那麼一定要選擇瑜伽。只是需要都會有這樣一個小情緒,那麼就是冬天那麼冷不想練瑜伽怎麼辦?偷偷的告訴你,其實冬天練習瑜伽要比夏天更有好處。冬天練瑜伽不僅可以減脂塑形,而且還可...

抬腿式教程 入門指導教學簡單實用

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拉丁舞教學 拉丁舞常見注意事項

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太極拳教學 學習太極拳的方法

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雖然太極拳是一項老少皆宜的運動項目,但是不是每個人都能將太極拳練好的,練了很長時間但是始終沒有領悟到太極拳的精神的大有人在,那麼到底應該怎樣學習太極拳呢?一起到下面的文章中尋找答案吧!要想學好太極拳首先要做到兩...

《新生日記》麥迪娜現場教學,如何處理好婆媳關係

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近日這檔新型綜藝也是引起多數人的關注,雖説邀請的明星夫妻演員在咖位上相對較小,不過勝在節目新奇,更有應採兒這個綜藝咖在,所以倒也吸引了較多的人前去觀眾。近新一期中,麥迪娜與自家婆婆的相處模式,更是異一度引起應採兒...

肚皮舞教學 練習肚皮舞重點動作扭出好身材

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肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數,而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。肚皮舞在扭動中消耗熱量,對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果。此外...

多方式展現漢語之美(過來人如是説)

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蕭亞軒大眼睛蜕變粧教學

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大地色系最適合描繪眼粧自然深遂感接近膚色的大地色系眼影,透過深淺顏色的搭配使用,可讓輪廓更立體而深遂,讓?小眼變大眼喔!深咖啡色膏狀眼影打底由睫毛根部畫起,慢慢向上均勻地暈染開來,在整個眼窩,做一個打底的動作;餘粉則可...

羽毛球教學 羽毛球運動步法如何訓練

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城鄉建設學校訂單培養250人

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對於女性來説,大部分的時間都是在與月經的抗衡之中,即便是平時看起來十分堅強的女漢子,在面對月經的時候也會慫成軟妹。為什麼月經會讓女性如何煩惱呢?接下來就讓我們一起了解一下這到底是怎麼回事?女性在面對痛經的時候...

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太極拳教學 冬季學習太極拳的注意事項

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現在天氣漸漸涼了,很多人都不願意到外面去鍛鍊身體,太極拳這項不受時間,地點限制的運動項目,自然受到了人們的喜愛,小編在下面的文章中給大家總結了一些冬季學習太極拳的注意事項,一起來學習一下吧!一、鍛鍊時間。冬季不僅天...

紫菜蛋花湯的做法 正宗做法教學湯又鮮又營養

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瑜伽初入門教學動作大全 瑜伽減肥效果慢這5點必須瞭解

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眾所周知,瑜伽的類別非常多,不僅有練腿瘦腿的,也有練腹部力量的,還有練下肢力量的。可是,練習瑜伽後很多人表示,為什麼別人在短短几個月時間減肥就有很大進步,到自己身上減肥塑身效果卻這麼慢,究竟是怎麼回事?其實,練瑜伽效果...

瑜伽初入門教學步驟,不用視頻也能輕鬆學會

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最受女生歡迎的運動非瑜伽莫屬,這種運動可以緩解工作造成的肩頸緊張疼痛,還能夠放鬆身心,最適合長期坐辦公室的女生。很多人都是一邊看着視頻一邊做,其實反而疏忽了自己的呼吸。教你六個簡單的初入門動作,讓你不跟着視頻也...

太極拳教學 帶您追尋太極拳的起源

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很多人喜愛太極拳,每天都在練習太極拳,靠它來強身健體也好,養生休心也罷,總之現在學習太極拳的人可以説是越來越多,早已衝出亞洲走向世界了,但是關於太極拳的起源問題,能説出來的人就不多了,大多人都看過李連杰主演的太極張三...

中國大眾音樂協會在中國推廣科達伊音樂教學法

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人民網北京9月1日電中國大眾音樂協會科達伊音樂教育委員會今天在京成立。據悉,這是中國首個得到匈牙利相關機構授權的關於科達伊音樂教學法推廣的協會。據介紹,科達伊音樂教學法是唯一入選世界非物質文化遺產名錄的音樂...

肚皮舞教學 肚皮舞動作讓你昂然挺 胸

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肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活,增加身體柔韌度。其實,肚皮舞還有豐胸的功效,如果你是“太平公主”的話,跟着學哦。動作一:雙腳分開約30公分距離站立,左腿拉直,提臀收腹...

太極拳教學 太極拳的呼吸怎麼樣練習

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太極拳是傳統的武術之一,具有技擊功能,但是長期練習對於我們的身體也是有很大的醫療保健作用的,在太極拳的學習中過程中,太極拳的呼吸是比較難學的一項,但是太極拳對治病養生功效主要就是靠調息,那麼該如何練習太極拳的呼吸...

肚皮舞教學 少兒跳肚皮舞的好處及注意事項

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在肚皮舞這項舞蹈運動以其獨特的審美效果在中國越來越盛行,吸引了越來越多的眼球的今天,一些家長朋友們不禁要問:我家那可愛的小寶貝兒可以跳肚皮舞嗎?其實,肚皮舞是非常適合孩子的一項運動,這要從肚皮舞的幾個特點説起:一、...

現場教學 小腿減脂運動操

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太極拳教學 我們練習太極拳怎麼樣着手

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太極拳是一項複雜的運動項目,有很多值得我們去學習研究的東西,學好太極拳對於我們身體有很大的幫助,今天小編給大家的簡單的介紹一下在太極拳中八段九節是什麼?下面就一起來學習一下吧!八段九節在太極拳中也是很重要的一點...