相關肥胖的潮流知識

我國肥胖人口為9000萬人左右，佔總人口的8％，城市人口的17％為肥胖者；北京市的肥胖人口則佔市裏總人口的30％多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的主要危險因素，是潛在殺手，它會悄悄讓肥胖者出現糖及脂質代謝紊亂、心...

1.糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人羣的發病率為0.26%，而超重者的發病率為2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者進食量超過機體需要，過多進食刺激胰島分泌過量胰島素，出現了高胰島...

有氧減肥運動成千上萬，選擇一款合適的運動減肥方法才是最明智的選擇，那麼怎麼選擇合適的有氧減肥運動呢?那就是要根據自己的肥胖類型選擇適合自己的有氧減肥運動了!第1類：虛胖型有氧減肥運動方式虛胖型的人主要表現在：看...

減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因為基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥項目的人因...

六大因素致女性發胖：極端方法減肥效果差人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，現在來看看什麼是讓我們難以想象的發胖原因吧！1.發胖絕對與午餐選擇有關外賣、快餐熱量大得驚人選擇西式快餐...

肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀...

上肥的妞們，其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎麼辦。“上半身”肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動——臉頰瘦身難度指數...

生活水平的提高，也讓很多人面臨減肥。過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥？今天小編就給肥胖患者來支個招，下面看小編的具體介紹吧。中醫減肥方法輕鬆趕走肥胖中...

常聽説：「我呼吸喝水都會胖，遺傳啦！」那麼肥胖真的會遺傳嗎？肥胖與遺傳的關係是怎樣的？事實上人的身上確實可能帶有肥胖基因，但是，醫師提醒帶有肥胖基因的人也不一定就會胖，一定要利用運動、飲食控制，降低對肥胖基因的刺激，才能...

腹部是比較容易發胖的部位，一不小心就會變身為小腹婆。那麼，怎樣才能避免這種狀況的產生呢?今天，本站就教大家五個小妙招，趕走小肚子哦!第一招：每天喝足八杯水多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事...

專業醫師可以給予下列幾項建議：一、多攝取有助於人體調控內分泌荷爾蒙的食物1.全麥麪包：碳水化合物可以幫助血清素增加，改善憂鬱的情況。但是精緻的麪包除了碳水化合物之外，還有其它容易發胖的醣類油脂，因此不建議。而全麥...

美國科學家近日指出，在燈火通明的城市中，人們發生肥胖的概率更高。因為黑夜中長時間置於燈光之下會改變代謝規律，即便飯量不變，也會增加體重。美國科學家進行了一項研究。他們對實驗鼠進行長時間觀察發現，與夜間處於黑暗狀...

肥胖的產生，一般都是以下幾種因素綜合的結果：①遺傳與環境因素。肥胖有一定的家族遺傳傾向。②物質代謝與內分泌功能的改變。糖、脂肪代謝異常以及胰島素、腎上腺皮質激素、生長激素等分泌異常。③能量攝入過多、活動減...

1、蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。2、性感太“緊身”，胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內衣等緊身...

許多女性都感覺自己有一種特性，喝口水都能長膘增體重。因此，所有吃貨妹子都非常的羨慕那一類能光吃卻不長胖的人。其實，那些總是吃卻不運動還不會胖人，一般是因為遺傳因素或者是因為腸胃系統不好。這種情況可以不用去羨慕...

女性身體肥胖的因素存在很多，但是大家屬於哪種呢?小編告訴大家應該怎麼做哦!肥胖因素1：雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌...

有些人生來就帶有較多的脂肪儲存的基因，這並不會讓你變胖，因為它們需要「被啟動」。這裏有一些意想不到的方法，能阻止這些基因，並且是通過科學證實的!來看看美國減肥專家DavidZinczenko怎麼説!少吃飽和脂肪和糖大家都知道...

①低教育水平的人羣。教育水平的高低明顯影響個體的諸多行為和生活方式。在發達國家，含脂肪豐富的食品價廉，低收入階層攝入量大，所以出現經濟地位越低，肥胖的患病率越高的現象。②不良飲食習慣的人羣。如高脂肪、高熱量飲...

不要為了減肥而痛苦節食是一種很正確的觀念，令人感到難受的節食一定不是好的減肥方法，因為它沒有辦法持久，不僅傷害身體還會讓肥胖更加嚴重。身體有了緊張感在下一次節食之前儲存更多的能量。但是你是不是也有這樣的經歷...

1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反覆。時間：30秒。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎...

為了減肥瘦身，嘗試了各種方法，但是體重卻一直沒有任何變化，如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節食瘋狂的運動，那簡直就是白費力氣。今天小編告訴你7個被你忽略的肥胖因素，只要你避開它們，想瘦下來一點都不難哦。1.進食過快、...

你知道腹部肥胖可以通過多種方式控制嗎?做好以下幾點，讓我們和肉肉説再見吧~1.對懶惰説不既然久坐是腹部肥胖的第一大原因，那麼我們首先要做的就是站起來，站起來幹啥，當然是運動。運動是通過消耗體內的卡路里來快速燃燒多...

胖臉原因1：肌肉鬆弛年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。拯救策略：1、注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量...

你是不是因為晚起總是趕不上吃早餐?但是早餐是一天中最最重要的環節，正是打好了基礎，才保證一整天的活力滿滿。當你被鬧鐘叫醒還沒有吃早餐就要拖着沒有醒來的身體去工作的時候，就相當一整天都是乏累的。但是如果享用了...

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心...