相關健身教練的潮流知識

朴槿惠私人教練曬私照，這身材簡直太犯規啊！AreumJung是韓國的一名運動教練，同時還是朴槿惠的私人健身教練，日前她在社交網站上曬出健身私照，由於她的身材實在太火辣，引來網友集體崇拜。朴槿惠私人教練曬私照，不少網友都被她...

女子氣功具有調通經絡等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功。女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。此功法動...

當緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這麼“起來”了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內分泌失調，產後營養過剩等等，導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操，是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於...

健身餐説簡單一點就是對身體有利的減肥食譜，正所謂“三分練，七分吃”，光鍛鍊，飲食跟不上或不科學，那也無濟於事。所以，今天小編就為大家分享兩則健身教練們每天的健身餐，如果你能堅持如此調整飲食習慣，也能擁有健身教練般的好...

健身相信現在很多小夥伴都有做，但很少人能堅持下去。近日，韓國一名女教練爆紅國內外，因為她不僅擁有高顏值，身材更是棒棒噠，讓不少男士看了都表示對這種身材毫無免役力！韓國美女健身教練在個人社交平台曬私照，泳裝秀腹肌惹粉...

瑜伽作為一門年代久遠的養生運動，有着許多千奇百怪的體式。其中大部分體式中都包含有跪姿。其實在中醫中，也有一些內容曾經談到跪姿對人體的的巨大益處。那麼這些跪姿對人體的益處到底顯現在哪呢。緩解膝蓋疼痛膝蓋是人...

健身操是一項深受廣大羣眾喜愛的、普及性極強的一項體育項目，是一種卓有成效的鍛鍊身體的方法，可以使人心情愉快，讓人陶醉於鍛鍊的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。在各大健身場所內，健美操...

單臂頸部舒展是通過伸展、拉伸頸部肌肉，達到美化頸部曲線的目的。同時還能有效預防皺紋生成,增加頸部靈活度和柔軟度。在美化、修長頸部曲線時，放鬆了背部肌肉，舒展了肩關節。1、端坐，雙腿盤成蓮花座狀;脊柱挺直，右手自然...

隨着瑜伽的瘦身效果被越來越多的人認可，瑜伽開始成為健身界的寵兒，特別是女性朋友對其更是青睞有加。對於女件來説，瑜伽是一種既健康又能讓女性變漂亮的鍛鍊方式。瑜伽能促進女性血液循環，使其皮膚更光潔更富有彈性，幫助延...

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運動”特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛鍊全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。但是廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。廣播操、工間操的...

深圳特區報訊（記者吳孟菲）NBA活塞隊現役教練、世界投籃大師、多項投籃世界紀錄保持者DaveHopla昨日現身深圳市南山國際學校體育館，參加在那裏舉行的五星體育“為成功而投”活動。活動中為來自我市的24位優秀草根籃球運動...

臀部是女性曲線美的一個重要標誌，每個女性都想要完美的曲線，那麼該如何練出翹臂呢？小編教你十個方法，我們一起來看看吧！一起塑造完美的曲線吧！1、躺着踢腳平躺在地面，雙腳併攏向上垂直抬起，並彎曲成90度，雙手自然放在身體兩側...

BY2明星網資訊，據台灣媒體《東森新聞雲》5元8日報道，藝人身為公眾人物，面對網友的監視幾乎失去私生活，因此一旦遇到惡意騷擾，有時候只能敢怒不敢言。不過BY2最近遇到的事情，卻讓2個女孩直言“徹底失望”，她們在新加坡某健身...

前段時間傑子和相戀了四年的女友本來已經訂好婚期，在今年年底就結婚的，可是最後還是沒等到結婚就分手了，理由非常的簡單，只是女友出軌了，而且還是出軌了兩次，兩次都還是同一個人，那就是女友的健身教練，這對傑子來説實在是一種...

警方在查找蛛絲馬跡。（警方供圖）7月18日上午9時，嘉興市區某商務樓10樓的一家健身工作室，被警方貼了封條。在當地，消息都傳開了。這家健身工作室的老闆陳某涉嫌故意殺人。7月9日早上，27歲的女子李某出門約談買房事宜，失聯24小...

健身氣功·易筋經是我國古代流傳下來的健身養生方法，在我國傳統功法和民族傳統體育發展中有着較的影響，經國家體育總局健身氣功管理中心組織編創後的功法在社會試行推廣以來，深受羣眾歡迎好地推廣普及健身氣功功法，結合教...

17歲那年，我獨自從老家來到濟南打工。因為學歷不高，我找到了一家酒店做服務員。五年後，我與老公杜傑毅相識。杜傑毅大我八歲，自己經營着一家文化公司。那時，他退房之後，恰好把錢包遺忘在枕頭底下，我撿到他的錢包後，一直在房間...

韓國健身女教練魔鬼身材走紅網絡大受追捧。近日韓國的美女健身教練憑藉着天使的臉龐和前凸後翹的完美身材曲線，被網友紛紛人肉搜索，而對比紅極一時的鄭多燕來説，兩人略有不同。網友查出名字，還發現她曾上過很多節目，教人減...

健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動，最早在瑞士出現，當時只是作為一種康復醫療設備。由於健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面有顯著的作用，所以這項運動逐漸向社會推廣，也受到了越來越多的人喜愛。所以健身球現在...

現在有很多人都喜歡利用練太極拳的方式養生，真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧（思維方式）為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。習練太極拳，可提升習練者的身體素質，從而身強體壯，精力充沛，反應...

在生活中，我們很多人都有晨練的習慣，但是大家有一個疑問，就是到底早晨鍛鍊好呢，還是晚上鍛鍊好？下面小編就為大家詳細介紹一下晨練的好處吧，感興趣的朋友們一起來看看。晨練的好處晨練的好處在生活中，健康是一個話題，在健康中...

今天小編給大家帶來了啞鈴健身運動，啞鈴是我們生活中常見的一種健身器材，那你知道啞鈴健身能給你帶來什麼效果嗎？很多女性朋友在夏天不敢穿無袖就是因為手臂上的拜拜肉，如果你想減掉拜拜肉，那麼就用啞鈴試試吧，讓你輕鬆甩掉...

夏天單薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那該怎麼辦呢？只有快速瘦腰腹了。你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓...

劉雨柔日前PO出與一名「鬍渣男」的親密合照後，就坦然承認有新男有，對方是圈外人，她也表示還在觀察中。最近該名男子遭起底，原來是劉雨柔常去的健身房的教練，兩人認識一年多，最近才開始交往，對此劉雨柔也大方承認，對方的確是她...

中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統，而是對全身各系統組織都有影響，這些是我們所...